适当的午休可以让我们下午工作学习的时候更有活力，所以很多上班族都午休。但是由于场所的限制，有些人只能在办公桌前小睡一会儿。但是，这里要提醒大家，长时间趴在桌子上睡觉，很容易引起身体不适，甚至引发不必要的身体疾病。
1。眼病
睡觉时按压眼球，使眼球膨胀，眼轴增长，容易损伤角膜和视网膜，引起角膜变形和弧度改变，也可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，可能加速散光。
2。呼吸道疾病
在餐桌上午睡会增加身体的弯曲度，压迫肺部，增加肺部负担。由于缺乏血液和氧气供应，肺部不能很好地伸展，从而导致呼吸不畅，影响呼吸功能。尤其是女性，还会因胸部压迫而诱发心脏或乳房等未来疾病。
3。胃肠疾病
午饭后，身体需要更多的血液流向胃肠道帮助消化吸收，排出胃里的食物至少需要一个小时空；如果饭后立即趴在桌子上睡觉，肠胃会因为身体曲度的增加而受到压迫，增加蠕动的负担，降低消化能力，容易引起胀气，引起慢性胃炎，可能是东方人很多消化道疾病的主要原因。
4。慢性心脑血管疾病
中午是人体血液循环最快的时间。在餐桌上午睡会压迫颈动脉、心肺、胃肠等器官，增加心肺负担。午饭后，身体需要更多的血液流向胃肠道，帮助消化吸收，导致头部供血不足，供氧不足，呼吸不畅。醒来后会出现脑缺血缺氧，头晕耳鸣等症状。
5。脊椎肌肉和神经疾病
长期颈部的扭曲和上半身的压缩，会使颈部、肩部和腰部的肌肉紧张，导致肩部和颈部的肌肉酸痛，导致颈椎和胸椎轻微变形。一个人长期低着头，脖子弯曲成“C”形，开口向后。在餐桌上睡觉时，他的脖子向前弯曲，这违反了他的颈部生理。如果长期压迫上半身，会造成脊柱弯曲，腰肌劳损。
6。臂桡神经疾病
躺在桌子上，以手臂为枕睡觉，会造成手臂神经麻痹，影响正常的血液循环和神经传导，造成拇指和食指疼痛麻木，拿不动筷子和笔，引起肩痛、手臂痛等局部神经麻痹。此外，在餐桌上午睡时，面部的面神经受到压迫和损伤，导致神经麻痹或面部变形，单侧颈动脉的血流量因睡眠姿势而减少，容易引发慢性病。
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