不知道什么时候人和身体一有任何疼痛或不适就会把这个“锅”扔在“毒素”的后面。无论是长痘还是长胖，所有的责任都放在毒素上，仿佛只有体内的毒素才能被杀死，身体永远不会被入侵。
正是因为“毒素对人体危害极大”，市场上一些所谓的美容医疗机构打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗，声称排毒不仅可以提升人的价值，还可以治病甚至延年益寿！排毒真的有那么棒吗？下面，我们来为大家揭示一下什么是排毒的真面目。
1。是靠“洗肠排毒”来提升自己的面值吗？胡说八道！
有些人为了提高自己的面值，什么都试过了，连“洗肠”这个操作都敢轻易尝试。但其实“洗肠”根本起不到排毒的作用，也达不到美容的效果。这主要是因为人的肠道装有“清洁剂”。如果用外力清理，会导致肠道菌群失调，引起水电解质紊乱，带来肠道出血、肠道破裂等严重后果。
2。美容靠吃“排毒美颜药”？不现实！
市面上有一种胶囊号称有排毒养颜祛痘的功效，有爱美的女生看了广告也跃跃欲试。但其实这些药物的成分是否真的能祛痘，是一个很值得怀疑的点。每个人的体质不同，长痘的原因和发生率也不同。想祛痘就要及时就医！
3。解毒祛湿靠“足贴”？被骗！
网上流行一种足贴，声称只要贴在脚底，就能排出全身毒素，达到祛湿强身的效果。它不仅适用于失眠症患者，也适用于风湿病患者。其实这些足贴对于治病是没有用的。有的人把足贴贴在脚上，脚会变黑，主要是因为脚上的汗液渗入了足贴的竹炭成分，使人误以为身体的水分是从体内排出的。
4、蒸排毒？只排放水
在蒸的过程中，人会出汗。虽然他们很热，但他们的身体会感觉很舒服。这种“痛并快乐着”的娱乐方式，会给人以排毒的错觉。但实际上蒸汽大部分是水，一小部分是微量矿物质，还有一种废物叫“尿素氮”，不过这种成分主要是通过尿液排出的。汗蒸不宜经常做，否则身体脱水会带来生命危险。
综上所述，我们的人体有自己强大的“环卫系统”，不需要外力的帮助清理垃圾。减少身体的废物毒素，关键是不要“制造垃圾”，一天吃清淡的饭菜，多吃水果蔬菜，注意排便顺畅，不要压抑排便。
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