出门5分钟，冷冻2小时...严寒的冬天，只有长裤才能温暖冬天？这时，没有什么比手里拿着一杯热饮更能温暖人心了。
一杯热饮不仅能暖身，还能保护心脏。
1。低脂牛奶和热可可
黑巧克力含有大量生物类黄酮，有助于降低血压。黑巧克力调制的热量可能对保护心脏有很好的作用。
如果想增加口感，可以加一些牛奶，最好是脱脂牛奶或者脂肪含量只有1%的低脂牛奶。
2。苹果醋
苹果醋含有大量对心脏健康有益的抗氧化剂。同时，其丰富的维生素C和钾也能促进心脏健康。建议小火加热后再喝苹果醋。
研究发现，苹果醋可以改善肠道环境，促进消化，杀灭有害细菌，缓解关节炎疼痛，促进减肥。
3。蜂蜜姜茶
将生姜切片放入热水中煮5分钟，姜黄素、维生素等有益心脏的物质就会出来。然后根据你的口味加入红糖、蜂蜜或者柠檬汁。
调配比例为鲜姜1/4杯，水4杯。除了对心脏健康有好处，还可以缓解胃部不适。
4。肉桂姜茶
将去皮的鲜姜切碎，加入肉桂棒，在一锅热水中炖约一小时。这种甜姜茶是特制的。具有安神、稳定心律的作用。
5。热橙汁
压榨两个新鲜的橙子，加水加热。你也可以加入肉桂棒，让它们看起来更好看。这种饮料含有大量的维生素C和抗氧化剂，对心脏有好处。
6。热果汁混合饮料
将苹果、石榴籽、蓝莓榨汁，加水，加热，倒入大玻璃杯中，放入洋甘菊茶袋中，浸泡几分钟，再加入蜂蜜和少许鲜柠檬汁即可上桌。
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