天冷了该“搓澡”了!一份秋冬季“安全洗澡清单” !

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2021年2月16日00:00:00
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据说,有一种南北差异叫“搓澡”:南方人洗澡不搓澡,北方人不搓澡不算洗澡……对于北方人来说,天冷了泡个热水澡是再惬意不过的了,泡完澡再搓个背,感觉舒服又干净。有

据说南方和北方有个区别叫“洗澡”:南方人不洗澡,北方人不洗澡...

对于北方人来说,天冷的时候洗个热水澡挺好的。洗完澡搓完背,感觉舒服干净。

有人说用力摩擦会损伤脆弱的表皮,细菌和真菌会乘虚而入,久而久之就会引发皮肤癌。这吓到爱洗澡的你了吗?

搓澡真的会导致皮肤癌吗?

擦了皮肤癌就不会出来了

人体的器官一直在工作,帮助人体新陈代谢,身体表面新陈代谢的产物就是头皮屑。同时,人体每天排出大量分泌物,如油脂、汗液等。皮肤接触空时,会吸附灰尘。

摩擦产生的“泥”主要成分是头皮屑、油脂、汗液和灰尘。

目前,临床确诊的易导致皮肤癌的因素包括四类:

砷、焦油、沥青等化学致癌物易患皮肤癌。

慢性刺激和炎症,如嚼烟草或槟榔,容易导致口腔或嘴唇鳞状细胞癌。

电离辐射,如长期接受放射治疗的放射工作人员和患者,患皮肤癌的风险很高。

一些治疗方法,如免疫抑制治疗,免疫系统功能低下的患者易患皮肤癌。

皮肤表面的角质层和脂质膜共同构成皮肤的屏障保护层,既能保护身体免受外界伤害,又能防止体内营养物质尤其是水分的流失。

虽然用毛巾擦可以破坏这层保护膜,但是皮肤癌的说法太夸张,没有科学依据。

专家建议勤洗澡,不要“留着洗,使劲搓”。可以每次用柔软的海绵和沐浴露轻轻擦洗,只在手肘、膝盖等角质层较厚的部位使用面巾。

冬季“安全洗澡”清单

洗热水澡是一件令人愉快的事情。但是洗太久水温太高可能不是好事。洗澡时有六件事需要特别注意。

吃饱了不要洗澡,空

饭后立即洗澡,会造成消化道血流量减少,阻碍食物的消化吸收,引起肠胃不适。空腹部会引起低血糖,大脑供血不足,导致晕厥。

此外,饮酒后不宜洗澡,否则会引起血压下降、头晕、全身无力,甚至引起心脏病或中风。

洗澡时间应该是饭后1小时左右。

洗澡水温不能太高

水温过高会明显扩张全身皮肤的血管,使大量血液流向全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。

特别是对于患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人,高水温会降低血压,增加心率,增加心脑血管负担,引起休克。

一般来说,洗澡水的温度在40℃左右。因为人体内的温度是40℃,在这个温度洗澡最能消除疲劳。

夏季水温可适当降低至不低于35℃。

洗澡时间不宜过长

英国皮肤基金会的Angalli Mahto博士说,洗澡时的热水会对皮肤造成极大的刺激,而且洗澡时间越长,对皮肤的伤害越大。专家建议,洗澡时间最好不要超过20分钟。

对于心血管疾病患者来说,洗澡时间过长容易导致疲劳和心脏缺血缺氧。严重者可引起冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常、猝死。

老年人洗澡时坐长椅

老年人体力有限,站久了可能会感到无力,容易晕倒滑倒。洗澡的时候带个小板凳。累了可以坐着洗,既节能又不用担心滑倒。

换衣服时要保暖

从高温的地方到低温的地方,如果身上没有保暖的衣服,血管会因为寒冷而收缩,血压升高,从而增加心脏的负担。

为了保暖,洗完澡出来的时候多加一条毛巾,或者在卫生间提前换好衣服。必要时,应使用电加热器或浴霸等电器。

每两个月更换一次毛巾

每次使用毛巾后,应在通风干燥的地方干燥。如果条件允许,最好用微波炉中火加热30~60秒,每两个月至少更换一次面巾。

YU
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