在我们的生活中，许多食物含有毒素，我们会不小心吃进肚子里。从而给肾脏造成负担，肾脏可以排除过多的内热和重湿气。以下小方法可以淘汰。
在环境污染严重、食品问题众多的今天，各种毒素无处不在。在中医看来，人体中毒有血瘀、痰湿、食积、气滞、上火等多种表现。毒素在内脏的积聚会加速内脏的老化，从而引起皮肤、指甲、毛发等附属器官的变化。，由五脏六腑支撑。所以，虽然毒素隐藏的很深，但我们不用害怕，因为从身体症状上，我们很容易推断出毒素的藏身之处。
指甲不齐？小心肝！
中毒迹象:抑郁、指甲不齐、痛经、乳房疼痛、脸颊长痘
肝脏是解毒的重要加工厂，是毒素必须经过的地方，所以更容易受到毒素侵蚀。如果肝脏有毒，会导致肝脏淤血，而如果毒素老了，不能在体内代谢，肝脏淤血就会越来越严重，对健康产生影响。如果你发现自己情绪低落，指甲参差不齐，经期痛经，乳房肿胀疼痛，并且不断的在两侧脸上长痘痘，这些表现都在告诉你，你需要给肝脏排毒！
枸杞有助于肝脏“减肥”
枸杞素有“红宝果”之称，能缓解疲劳，增强身体抵抗力。更重要的是，作为肝脏的“清洁剂”，它可以清除肝脏中的毒素，滋养血液。早就有“枸杞养生”的说法。经常吃枸杞，可以强健筋骨，强身健体，抵御寒热。注意:枸杞是温补品，不适合高血压、急躁或营养过剩的人多吃。
枸杞排毒汤
取枸杞10g，枸杞叶茶10g。枸杞用清水浸泡，枸杞叶茶用温水漂洗，沥干。向锅中加入4碗水，煮沸。先加入枸杞，煮沸，小火煮沸3分钟左右，然后加入枸杞叶茶，煮沸，关火。用盐调味，或者根据自己的口味取其天然甜味。
“哭”是好肝
肝脏对眼睛是开放的，所以有时肝毒可以以眼泪的形式从眼睛中排出。眼泪可以发泄情绪，缓解压力，是一个很好的排出肝毒的方法！谁说哭只是软弱的表现？想哭又忍住不哭是愚蠢的。眼泪作为一种排泄液，和汗液、尿液一样，也含有一些有害物质。所以，难过就哭吧。哭不是错，更不是罪，而是心理和生理上的需要，不应该压抑，应该好好利用。当然，这并不是说你要刻意强迫自己哭，或者总是沉溺于悲伤的往事，而是想哭就哭！
肝脏排毒的最佳时间
肝经是在晚上11点至凌晨1点的季节，是排出肝毒素的最佳时间。肝脏的排毒需要在睡觉的时候进行，所以为了有效排毒，要早睡，最好是10: 30之前，不要熬夜。
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