三伏天也要防体寒 多喝热水能否逼出寒气

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2021年2月16日00:00:00
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夏天去除体内寒气的方法夏天,很多人确实不太适合喝冰镇饮料。比如,肠胃不好的人贪食冷饮,会让胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。在三伏天坚

夏季祛寒方法

夏天,很多人真的不适合喝冷饮。

比如胃不好的人如果贪吃冷饮,胃里的温度会急剧下降,容易导致腹胀、消化不良,甚至肠绞痛、腹泻。

三伏天坚持喝热水,不吃冷食冷饮,会把渗透骨髓多年的寒意逼出来。这个说法对吗?

喝热水是中国人的一种生活习惯,但是依靠喝热水来排出体内多年积累的寒气就有些夸张了。

人体的散热主要是汗液蒸发,每蒸发一克汗液就能带走0.58卡路里。当人们喝茶或洗热水澡时,“热”刺激身体的温度感受器,使皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张,大大增加血流量,加强汗液分泌,从而有效消散人体的深层热量。

夏天喝热水的主要目的是排汗,排出体内热量,以热退烧,中医称之为发汗解表清热。但是,这只是养生之道,并不是说体内的寒气就可以在短短一个三伏天内消除。

如果你想摆脱寒冷,你应该多吃温暖的食物。俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,不求大夫开药”。红糖姜茶暖胃。夏天冷热皆可食用。冷却后即可饮用。也是胃里的热食。

吃冷的食物时,可以和温热的食物混合,比如冬瓜凉了,煮之前加点辣椒,利尿解毒。

热水泡脚也可以祛寒,但泡脚时间不宜过长,10-15分钟后会有出汗的感觉。如果觉得冷,也可以去医院刮痧、拔火罐、三伏天艾灸、吃中药等方法来祛寒。

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