小雪过后，我们应该如何保持健康？这里给大家三个建议，冬天少生病~
防火
从秋天开始，天气干燥，防火是一个不可避免的问题。但这里所说的火，不是火的火，而是人体的内火。
随着天气转凉，自然大家都会注意不要吃生冷的食物，根据季节多吃一些温热的食物。然而现在，生活条件越来越好。北方已经开始室内供暖了，出门穿的也不错，所以身体里的热量不容易辐射出去。
平日温辣食物过多，容易引起内火，口腔溃疡，长痘痘。所以在这个节气里，要防止体内的“火”。建议多喝热汤，多吃白菜萝卜等时令食品，及时清理火气。
防晒霜
冬天太阳直射角度小，阳光不是很强，冬天晒暖太阳也很过瘾。好像防晒过季了。
然而，下雪天却不是这样。
有雪的地方，紫外线似乎并不强，但是雪会反射太阳光的紫外线，大大增强了它的威力。所以下雪的时候不要在屋里闷死。雪后看到一缕阳光，就出来晒太阳。适当涂些防晒霜。
当然，那些喜欢粽子出门的朋友也不用担心。如果你真的觉得有必要，就给自己戴上墨镜。
预防感冒
很冷，最容易让人感冒的病就是感冒。
再忙，如果不注意，可能也要抽时间感冒了。预防感冒，自然是先增加自己的抵抗力。
冬天很冷。原则上，你不应该打扰杨。简单的理解就是:早睡晚起，保证充足的睡眠时间；如果你给电池充电，你的抵抗力自然会提高。
另外要注意适度保暖:如果温度低，你穿的少，可能看起来没那么结实，但是很容易耗阳；但是如果穿多了，捂热了，一方面容易产生前面说的内火，另一方面会让毛孔扩张，不注意的话会让寒气入侵。所以穿衣的时候一定要保暖，不要有响动和出汗的感觉。
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