越来越冷怎么去寒气?这样让你远离感冒,从头暖到脚!

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2021年2月18日00:00:00
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天冷、气温骤降、淋雨最容易引起感冒,因此避寒、驱寒是感冒预防之道。1、如果你的呼吸系统比较弱早晨用冷水洗脸外出时,第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水

寒冷的天气、气温骤降、下雨是最有可能导致感冒的原因,所以避免和驱散寒冷是预防感冒的方法。

1。如果你的呼吸系统很弱

早上用冷水洗脸

出门的时候,第一个感受到冷风的地方是脸,鼻子,嘴巴。经常用冷水洗脸,可以帮助口鼻适应突如其来的寒冷,从而提高免疫力。每天早上用冷水洗脸,刚开始会觉得冷,一周后就能适应了。

出门前揉项英穴

感冒在呼吸道发作,鼻子两侧的项英穴是预防感冒的战略要地。摩擦这个穴位在大多数情况下甚至比面膜更有效。揉捏项英穴时,鼻子周围的血液和血液加速,由于血液和血液的增加,局部温度升高,也能增强呼吸道抵御寒冷的能力。

保持颈部温暖

相当一部分人从喉咙感冒,因为喉咙是很多重要经络的必经之路,最容易受感冒影响。如果颈部温热,可以防止寒邪的侵袭,按揉颈部还可以使经络气血充盈,增强咽喉的抗寒能力。

2。如果你的胃经常冷

喝姜茶

生姜是一种味道辛辣的温热食物,具有适度的散寒发汗作用。经常使用可以使体内的正气处于活跃状态,起到更好的御寒作用。喝的时候可以加点蜂蜜和红糖,或者市面上有现成的甘蔗姜茶。每天早上喝一杯会让你全身温暖。

3。每个人都能做的事

脊骨疗法

脊椎按摩应该互相配合进行。这是你和他在冬天互相关心的好机会。膀胱经位于脊柱两侧,风寒之邪通常从背部侵入人体,所以膀胱经是人体背部的一大屏障。捏脊应从下往上进行,拇指和食指交替进行。如果怕捏得厉害,也可以每天用瓷勺刮脊椎两侧5分钟。

摩擦大腿外侧

人体的胆经是容易受凉、积寒的部位,大腿外侧是胆经经过的路线。每天在这里揉揉可以祛寒。胆经上有一个很好找的标志。顺着裤子蹭就行了。

每天足浴

睡觉前用热水泡脚。你可以在水中加入一些八角和一把红花。八角和红花都是热物质,它们的脚在这种又热又热的水里泡了20分钟。当他们微微热汗的时候,寒冷被我们赶走了。

睡觉前梳头

头部经络的走向是从前到后,用木梳梳理头发可以增强头部经络的气血流动,使风寒难以侵入。每天用木梳梳头发20~30次,用适当的力度将梳齿滑向头皮,效果会更好。

睡菊花枕

菊花有祛风散寒的作用。中医一直将菊花视为防治感冒的常用药物。睡觉时,菊花中的有效芳香成分包裹在人的头部,与感冒有关的那些经络和穴位可以受益。

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