水是生命之源。我们每天都喝水。水与我们的生活息息相关。然而，生活中有许多人误喝水。那么，关于喝水有哪些误区呢？
你在喝水方面犯了多少错误？
你在喝水方面犯了多少错误？
误区一:喝水太热或太冷
喝水最好喝温水，否则太热的水容易烫伤口腔黏膜和胃粘膜，对肠胃不好。另外，喝太冷水也会对胃造成刺激，引起肠胃不适。
误区二:剧烈运动后立即喝水
喝水太多、喝得太快，或者剧烈运动后喝冷饮，都会增加胃和心脏的负担，容易影响体表散热，引起胃肠功能障碍。
误区三:睡前喝水
睡前喝水，不仅早上醒来眼睛会肿，还会增加肾脏负担，增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。
误区4:喝水太快或太多
喝得太快或太多的水会使身体吸收太快，增加心脏和肾脏的负担，容易引起胸闷、呼吸困难等问题。所以，最好慢慢喝水。
多喝水有助于促进排毒。每天喝八杯水，可以帮助美容养颜，缓解便秘。但是，要注意适量的水，不要一饮而尽，也不要喝太热或太冷的水。
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