怀孕对女性来说是一个特殊的生理阶段。此时，由于身体状况的变化，妇女往往变得敏感，身体抵抗力下降，从而增加了许多感染风险，如感冒、炎症、疱疹和疟疾。孕妇不能随便吃药。所以每个准妈妈在孕期都要注意增强免疫力，预防疾病。
1.怀孕期间如何增强抵抗力？
1.多注意饮食和营养
充足的饮食和营养可以满足身体的需要。为了胎儿的健康，也有助于增强自身抵抗力。孕妇应该平衡饮食，从健康和营养的角度有意识地饮食。
2.良好的休息有助于身体恢复
孕妇可以得到足够的休息，有助于身体功能的恢复，在身体状况良好的情况下抵抗力强。孕妇妈妈，怀孕后身体不如以前，不太累，不经常熬夜看手机，坚持每天午休，对增强免疫力有很大帮助。
3.平和的情绪更有利于健康
在愤怒的状态下，身体会产生一种对健康有害的物质，对身体内部器官造成损害，导致抵抗力下降，孕妇也容易生病。孕期保持平和的情绪对孕妈妈的健康有好处，相当于对胎儿做好了情感胎教。孕妇心态越好，身体工作效率越高，免疫力越强，不容易生病。
4.适度的运动让你的身体更健康
人生在于运动，适当的运动有益健康。运动时身体各器官处于高效工作状态，血液流动加快，营养供应更加充足，有助于增强身体免疫力。怀孕的母亲，怀孕后保持适当的运动，有利于胎儿的生长发育，自身的健康和分娩。身体条件允许的情况下，不要偷懒，保持适度运动的好习惯。
5.科学补充益生菌
人体75%的免疫组织集中在胃肠道。当肠道补充足够的益生菌时，可以维持肠道健康，增强身体的免疫系统。怀孕期间，孕妇肠道菌群的平衡对于维持孕妇正常的新陈代谢和免疫支持非常重要，不仅可以缓解怀孕期间便秘带来的痛苦，还可以帮助宝宝建立一个初步健康的微生态环境(尤其是自然和母乳喂养的宝宝)。临床试验证明，孕期坚持服用益生菌的母亲所生的婴儿，在2-6个月内，腹泻、疝气、便秘的概率比其他婴儿低。那么选择哪个品牌的益生菌呢？
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