每个人的体质都很不一样，有的人属于寒性体质，冬天寒性体质怎么办？冷体质在冷天不注意保暖容易感冒。那么最好的办法是什么呢？
注意保暖
体质冷意味着体内太冷。如果不注意保暖，会导致寒冷侵入体内，容易加重体内的寒冷。现在是冬天，天气寒冷，早晚温度比中午低很多。所以这两个时期要及时加衣服，中午温度会升高。除非又热又出汗，否则不要过早脱衣服，以免冷风吹来时被寒邪侵袭。
最近天气一直很好。建议不妨晒晒太阳，增加体内热量。不要总是呆在办公室或家里。当你需要注意的时候，请不要去寒冷潮湿的环境，比如海边和池塘...每天出门一定要带上所有的保暖装备，就是请戴帽子，脖子上围围巾，双手戴手套，双脚穿靴子或者毛绒绒的鞋子。
注意饮食
人们每天都需要通过饮食来补充营养，但是食物的种类很多。体质冷的人如果吃了寒食，很容易寒邪侵入身体。因此，体质较冷的人在平日吃饭时要注意选择合适的食物。即生冷类食物如梨、苦瓜，冷冻类食物如冰淇淋、冰棍等应少吃或不吃。
相反，你应该在工作日多吃一些温暖的食物，如牛肉和羊肉，或者一些温暖的食物，如鸡肉和鸭肉。食用后，有助于热身，驱寒，从而有助于改善感冒体质。
注意锻炼
体质冷的人还有一个特点，就是不喜欢运动，让他们运动是一种折磨。然而，边肖提醒，如果你想改善你的感冒体质，你应该注意锻炼，例如，每天花一些时间保持锻炼。之所以建议这样做，主要是因为做有氧运动可以让全身动起来，有助于加快血液循环，有助于缓解身体寒冷的症状。如果我们长期坚持每天锻炼，感冒体质是可以逐渐改善的。
其中冷体质的锻炼要注意不要选择游泳，因为这种锻炼要泡在水里，而且水经常凉，容易引起寒气入侵。另外，不要选择高强度运动，因为这种运动出汗多。运动后不及时换衣服，皮肤表面会接触到湿衣服，容易感冒，着凉。建议慢跑、健美操等运动比较好，锻炼时间不宜过长，差不多半小时。
推荐感冒药
名称:羊肉姜汤
所需主要食材:嫩羊肉半斤，当归适量(在药店购买后，可以请商家帮忙切片，可以节省自己切片的时间)，然后准备一块生姜。
烹饪做法:将嫩羊肉洗净切成薄片备用，然后将生姜洗净，挂掉外皮，切成小块备用。然后把锅洗干净，倒入几碗清水中。煮沸后，将羊肉片、姜片和洗净的当归片放入锅中煮沸。煮沸后，加入适量料酒，然后慢慢煨至羊肉成熟，然后加入盐和胡椒。尝完味道，就可以在锅里吃了。
推荐理由:此汤散寒补虚效果非常好。对于体质比较冷的人来说，平日喝一些可以提高体质！
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