香蕉苹果的七个错误防不胜防

1.觉得像香蕉苹果、苹果这类的新鲜水果能够随意享受

结果:你在身体上和精神上都吃得很好——但是你消耗的卡路里可能比你想象的要多。

没有热就没有真实。我们不是在质疑新鲜水果。一个营养丰富的香蕉苹果只含105卡路里左右，而一两个烤薯片含120克左右的热量。作为交换，这是一笔值得的营养销售。但从长远来看，单纯多吃水果会增加热量。

【/h/】解决方法:多注意身心健康食品的选择，减少热量，但要注意:世界上没有“完全免费”的食材——吃了会发胖。

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