虽然现在温室里种了很多水果蔬菜，但是孩子在任何季节想吃什么水果都不是问题。中医讲究的是及时养生，做对的事，在对的季节吃对的菜。当季的水果不仅新鲜，而且营养更丰富。今天我来介绍一下秋天最适合吃的水果。
秋天应该吃什么水果
1.葡萄
紫葡萄富含花青素，美观抗衰老；黑葡萄滋阴补肾乌发；红葡萄含有逆向酶，软化血管，促进血液循环，防止血栓形成。最好是连皮一起吃；青葡萄重在清热解毒；白葡萄补肺气润肺，适用于咳嗽、呼吸系统疾病患者。无论是紫葡萄还是白葡萄，大家都要根据自己的喜好和体质来选择食物。
注意:脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃了葡萄不能马上喝水，否则容易拉肚子；糖尿病患者不宜多吃，最好每天不超过20粒。
2.新鲜日期
与其他秋季水果相比，鲜枣中维生素C、钾、镁、铁、锌等多种营养成分含量最高。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于抵抗压力。
注:大枣性热，痰多、便秘、胃病及糖尿病患者不宜多食。
3.石榴
石榴富含水溶性膳食纤维，人体消化道内的酶无法分解，可预防便秘，缓解腹泻。另外，石榴籽富含维生素C和多酚，可以延缓衰老。所以，吃石榴的时候要把种子嚼碎。
注意:石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
以上都是关于秋天应该吃什么水果，希望对你有帮助。
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