秋季养肺食物有哪些

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2021年2月18日00:00:00
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  中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,那么秋季养肺食物有哪些呢?  1、山药 

中医认为五脏六腑对应大自然的四季,所以要根据不同的季节保养自己的主要器官:春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季补肾。秋天补肺的食物有哪些?

1。山药

山药含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙、铁、磷等*不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药,可补脾胃、肺肾。

2。莉莉

百合含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱的作用不容忽视。这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

3。豆奶

豆浆中含有蛋氨酸,可以预防支气管炎平滑肌痉挛,缓解支气管炎,从而减轻肺部负担。但需要注意的是豆浆不能喝空肚子,不能放在保温瓶里保温,更不能一次喝太多,拒绝和药物一起服用。

4。悉尼

雪梨得名于它的肉洁白如雪,雪梨是生活中常见的水果,富含苹果酸、柠檬酸和维生素。雪梨水寒,白食有保养肺的功效。所以女性常吃雪梨,可以生津润燥,清热化痰。

5。银耳

银耳扁而甜。属于真菌的食物。银耳是很好的滋补品,也是补品。和雪梨一样是白色食物,但是比雪梨温和,更适合身体冷或者肠胃不好的人。

6。蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被吸收。蜂蜜中还含有多种无机盐、有机酸和血清浓度相近的微量元素。女性长期使用蜂蜜可以滋养润燥、解毒,而蜂蜜的清热作用需要用温、冷水服用才能发挥出来。

【/s2/】小贴士:【/s2/】秋天要注意经常开窗通风,选择每天早晚呼吸新鲜的/【/k0/】积极咳嗽,清除呼吸道和肺部的有害物质,减少对肺部的损害。

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