夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃

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2021年2月18日00:00:00
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夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃1、冰箱贮过久的冷饮不要喝一到夏天,很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮,等以后慢慢喝,慢慢吃,其实这是不对的,冰箱不是杀毒柜

夏天喝冷饮要小心。伤脾胃

1。不要喝放在冰箱里太久的冷饮

夏天很多人会在家里的冰箱里放很多冷饮,然后慢慢的喝着吃着。其实这是不对的。冰箱不是杀毒柜,不能消毒。所以冷饮要尽早吃。如果长时间放在冰箱里,质量会降低,也不会像最初那样新鲜。

2。注意吃冷饮的时间

夏天可以吃冷饮,不想吃。比如饭前空或者刚吃完饭,不适合喝冷饮,否则容易伤胃。一般在饭后或午睡后30分钟饮用比较好,下午3点左右饮用加冰块的冷饮比较好,此时身体的阳气最旺盛,不容易对人体造成伤害。

3。出汗后不要立即喝冷饮

夏天,气温高的时候,人走路会出汗很多,尤其是活动之后。这个时候不要喝冷饮,否则容易“出汗”,导致汗孔排气不畅,身体难以降温,余热积聚,容易中暑。

4。掌握每次冷饮的量

想在外面吃一个雪糕,正常情况下可以吃,但是不要连续吃两个甚至三个,也不要喝太多,不要超过150 ml,最好不要超过半瓶装瓶,可能会损伤脾胃!

5。慢慢喝,慢慢喝

出去流汗的时候喝一杯冰镇饮料真爽。但是需要注意的是冷饮对胃肠道的刺激性很大。为了避免对身体的伤害,最好细细品味冷饮,慢慢喝,对胃肠道的刺激性小一些。

吃固体冰块,入口后可以含在嘴前端。冰融化时,接近体温后慢慢咽下,以免对脑血管和咽部刺激过大

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