调节体质就是吃中药吗?

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2021年2月7日00:00:00
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  公众重视养生,对“亚健康”问题日渐关注,想通过中医改善体质,但很多人犯了想“吃掉”坏体质的误区。 误区典范小陈体检没发现什么疾病,但觉得自己成天头晕晕,懒

大众对养生很重视,越来越重视“亚健康”问题,想通过中医改善体质,但很多人犯了试图“吃”体质不好的错误。

误解范式

陈骁在体检中没有发现任何疾病,但他整天头晕目眩,活动懒散,所以他想通过中医调理体质。她去了一家知名药店,请老中医给她把脉,开了几剂中药。她以为喝了中药之后,不适感就消失了,体质就调整好了。

医师分析

说到身体调理,很多人都犯了陈骁的错误,认为身体调理就是吃几剂中药,特别是对于工作忙、注重效率的年轻人。专家提醒大众注意两点:调养不是一朝一夕的事,调养不是靠吃药。

不是靠吃药来调理体质

专家说,以陈骁为例,她就是一个典型的亚健康,中医称之为“未病”、“未病”——未病先防,即应对这种情况。处于这种状态的人无法察觉疾病,但他们的身体有各种不适,如疲劳、失眠、食欲不振、情绪不稳定等。中医认为,阴阳、气血、脏腑与健康的失衡已经出现。

九体质分类在中国比较常见,即把人的体质分为九种类型。中医综合医院有体质检查中心,可以通过观察、听、问、切等方式帮助你识别自己的体质。然后根据你的身体状况,为你的人生把脉,全面调理你的体质。

专家说,中医“治未病”,有无药物,“治未病”还包括多种调理身体的方法,如运动疗法,坚持运动,改善身体循环,达到强身健体,增强抵抗力。角色;还有情绪疗法,就是通过各种手段减轻压力,培养爱好和培养情绪,通过情绪影响身体;还包括注意作息规律,平衡营养等方面,需要综合调理,吃药达不到理想效果。

即使要用中医来调整体质,也不仅仅是吃药这么简单,还有药膳、中药膏等手段。有些中药材料也吃药,作为烹饪食材更容易坚持。比如脾虚者加党参、白术等。这些方法更容易被患者接受和坚持。

滋养一个人的体质不是一蹴而就的

另外,“防病”是一种长期的手段,不是吃一种中药就能治好病,而是一种关注多方面,长期坚持的健康的生活态度。它是一种综合的生活方式,由许多方面组成。但大多数人往往过分强调饮食和药膳的重要性,总是想着静坐、吃健康食品、吃远离疾病,而忽略了运动、阳光、睡眠、心情等其他重要因素。

如果要调整体质,不妨反思一下人生。你都做好了吗?如果饮食不够均衡,就调整饮食;如果运动量太少,就会增加运动量;如果你睡眠不好或者睡得太晚,你应该改变你的工作时间表来提高你的睡眠质量……这肯定会对你有好处,有助于你的健康。

(责任编辑:罗丽萍实习编辑:叶杰斯)

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