虽然秋天天气凉爽，但秋天是一个生气的季节。这时，空比较敏感，很容易导致一些过敏反应。因为每个人的体质不一样，很多人都会有很强的肝火。那么秋天吃什么可以减少肝火呢？
1，空 heartdish
空心是很酷的食物。体质热的人可以经常吃空心脏，帮助清热泻火。空心脏炸了，清热降火的效果会更明显。
2。大蒜
大蒜可以影响肝脏中糖原的合成，促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收和利用，从而起到调节血糖的作用。
3。海藻
海藻含有大量的碘，可以显著降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。
4。卷心菜
卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。维生素总含量是番茄的3倍多，因此具有很强的抗氧化和抗衰老作用。
5，黑木耳
具有补气、强身、补肾、养胃、活血等功效。能抗凝血、抗血栓、降血脂。黑木耳能降低血液粘度，软化血管使血流通畅，减少心血管疾病。
6。莉莉
中医以百合为补药，用于止血、活血、清肺、滋阴清热、调理脾胃。百合入药，尤其是野生百合，味甘苦，性微寒，入心肺第二经，为清补之品。
7，胡萝卜
胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因此具有降血压和强心的作用。
8。黄瓜
黄瓜富含维生素E，可以延年益寿，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。
9，冬瓜
冬瓜性寒，瓤肉有利尿、清热、化痰、止渴的功效。还可治疗水肿、痰哮、暑热、痔疮等。冬瓜若与皮同煮，可消肿利尿，清热解暑。
10，番茄
它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿和抑制各种细菌作用。西红柿中的维生素D可以保护血管，治疗高血压。
小贴士:如果你想在秋天迅速减少火灾，你需要多休息。休息时间的长短会直接影响肝脏的健康，长期熬夜会引起肝火。
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