秋季上火吃什么 秋季降火的食谱

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2021年2月19日00:00:00
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  由于秋季空气比较干燥,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。秋天上火,主要还是因为身体缺乏水分,早晚温差距离的变化较大,不能保持新陈代谢的平衡

由于秋季空气干燥空,人体自然容易上火,经常出现口干、皮肤干燥的现象。秋季上火主要是体内水分不足,早晚温差变化较大,不能保持新陈代谢的平衡和稳定。如果你受益于秋天生气,你应该注意身体康复,这样你就可以从根本上防止生气。那么秋天生气的时候吃什么呢?我们来看看秋天降火的食谱。

喝莲子汤清心

症状:虚实两种,虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗:莲子30克,栀子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子,喝汤。

吃猪肝可以消除肺火

症状:干咳无痰或粘痰,潮热盗汗,手脚发热,失眠,舌红。

食疗:猪肝1个,菊花30克,煮至肝熟,吃肝喝汤。

喝绿豆粥去胃火

症状:有虚和实两种。虚火的特点是咳嗽轻、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少;实火表现为上腹不适,口干口苦,大便干燥。

食疗:石膏粉30g,粳米、绿豆适量。先将石膏加水煮沸,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥。

喝梨水去肝火

症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛。

食疗:将川贝母10克捣碎成粉,2个梨去皮切块,加入适量冰糖和水炖煮。

【/s2/】小贴士:【/s2/】对于生气的人来说,日常生活中一定要多喝水,而且是温水,因为温水有解毒的作用。

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