【/h/】高脂血症和高尿酸血症是当今社会常见的两种疾病，尤其是中老年人，这两种疾病发生的概率非常高。自然，无论是高血脂还是高尿酸，患者都要多注意自己的饮食，避免一些会加重这两种病情的成分。下面给大家介绍一下高血脂高尿酸的饮食禁忌吧！
一、血尿酸与高血脂饮食禁忌
1。不要喝酒。葡萄酒里有佩兰。乙醇对痛风的作用是多方面的，乙醇可以促进perrin的消化吸收。此外，乙醇可改善血液尿酸代谢，增加痛风或尿酸的高风险。
2。少吃内脏和淡水鱼。痛风性关节炎，无论是亚急性还是患病，都要注意长期控制嘌呤含量高的食物物质，如动物内脏、金枪鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝类、鱿鱼、海参、鱼虾等。
3。少吃种子。西兰花、西兰花、食用菌和绿色植物的种子和坚果中嘌呤含量不容低估，仍应控制摄入量。
4。少吃高糖成分。由于血液中葡萄糖的增加，血尿酸和尿血尿酸会迅速增加。
5。少吃香料。香油、鲍鱼汁、海鲜酱、蘑菇酱、浓缩鸡汁等食品调味品，嘌呤含量也很高。
6。少喝咖啡。饮料，如新鲜研磨的咖啡，不容易改善佩兰的成分，但它们可以刺激自主神经系统，加重痛风，也可能诱发亚急性痛风发作。
二、血尿酸和高血脂一定要多喝水
虽然水不是万能的，但千万不能少喝水。每天一定要用2000ml小便，这样血尿酸才会随尿排出。每天多喝水对痛风有效，可以促进尿液中血尿酸的代谢，减少体内血尿酸的沉积。
三、血尿酸和高血脂要注意休息和适度健身运动
【/h/】疲惫也会阻碍血尿酸的代谢，但适当的运动也是必须的，因为出汗也会排出一部分血尿酸。
您身边的养生好帮手-起点养生网。
评论