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  • 本文由 发表于 2021年2月20日00:00:00
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夏季养生

夏季运动的注意事项

夏天最适宜的几种运动夏季锻炼时长建议大家在夏季的运动量应适当减少,并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言,每天坚持30到45分钟的运动就可以,30分
夏季养生

夏季养生多吃“苦”

小满多吃“苦”有利健康 “小满”节气过后进入炎热的夏天。要注意防暑降温,高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”,比如苦瓜、苦笋等。因为苦菜含有
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夏季养生饮食禁忌

小满养生饮食禁忌不要过量进食生冷食物进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现
夏季养生

夏天饮食四个原则

遵循夏天饮食四原则  怎么吃都不会生病虽然现在还只是初夏,但是白天的气温也已经非常高了,对于吃货来说,夏天的到来往往意味着冰淇淋、冰镇的饮料、各色冷菜以及路边的
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