干果壮阳,有哪些干果种类?

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2021年2月20日00:00:00
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  现在各种干果类,具有很强大的维生素及微量元素,能够加快人体的生长发育,气血修复,还有助于提高身体的恢复。干果在平时可以经常吃,平时干果还具有补肾壮阳,调理身体,滋补气血,强肾健脾的功效。

  干果富含丰富的氨基酸,以及多种维生素以及微量元素,在食疗保健方面上可以调理人体产生的众多不适感,面对现在常见的男性肾虚阳气不足现象,那么干果是否也能发挥出对男性的功效呢。

  核桃——补气养血

  核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结等症。核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老。

  核桃怎样吃:核桃蜂蜜:核桃仁洗净去膜,每晚临睡前,拌蜂蜜嚼服,连服3~5天。适用于习惯性便秘,老年人气虚便秘。

  栗子——强肾健脾

  功能:栗子健脾补肾、暖胃,并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素,能补气血、消疲劳,当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。

  栗子怎样吃:与可健脾和胃的燕麦片搭配,取8颗栗子和免洗汤匙8尖匙量

  的燕麦片,加700c.c水以大火煮约10份钟,再依个人口味加少许麦芽糖调味,此栗子麦片粥为2人份。

  腰果——增强体力

  功能:腰果补脾益肾、开胃,含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素,能抗衰老、增体力,可润泽、修护皮肤。

  腰果怎样吃:将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱,可涂于面包,每次用量约1茶匙,放冰箱冷藏,可保存2周。

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