土豆是很常吃的一种蔬菜，土豆中的淀粉含量很高，维生素及微量元素含量也不少。土豆的主要功效是加快吸收，预防身体的气血下降，达到抗寒增加热量的功效。平时想要用土豆壮阳，可以做羊肉烧土豆，羊肉是可以壮阳的，但土豆并没有壮阳的功效。
羊肉烧土豆(补肾壮阳)的做法步骤
1. 羊肉切小块泡水3个小时，下锅焯一下
2. 锅里放少许油,葱10克,姜10克,将焯好的羊肉放入,翻炒片刻
3. 加入料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,少许的水煮1个小时至熟.
4. 土豆切块用另一个锅,加少许油慢慢炸熟
5. 将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中
6. 再倒入炸好的土豆
7. 再少烧片刻汤汁收好即好.
小贴士
1,羊肉比较难熟,一定要多烧些时间
2,羊肉先泡水,再焯水是用来去掉羊肉的腥味
3,同时放入胡萝卜也是为了去除羊肉的腥味
4,吃羊肉的时候不要吃南瓜
5,将做好的羊肉土豆放入沙锅中即成沙锅羊肉炖土豆
6,羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，较适合冬令进补。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。
7,夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用。
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