通过对数千名产后新妈妈的调整，发现65%以上的妈妈有产后阴道松弛症状；其中，90%的母亲已经意识到阴道放松对丈夫健康和性生活的影响，但她们很无奈。所以今天边肖特意为大家介绍了生完孩子后如何缩阴。只要找一药两动，收紧并不难。
一般来说，生过孩子的母亲的放松不仅仅是因为分娩时阴道受伤，还与产后恢复不当有关。只要把这些原因结合起来，有针对性地解决，自然就能恢复分娩前的阴道紧绷感。
首先，边肖给你介绍了一种降阴毒的外用药。& mdash孩子们。
原因:
千黛丝外用药可以直接作用于阴道，一直遵循绿色阴道收缩的概念。该产品提取自多种天然植物精华，如千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等。，温和易吸收，即使是哺乳期的产后母亲也可以放心使用。
此外，千代寺还有& ldquo维护组合& rdquo除了修复分娩损伤的阴道外，“缩阴”的原理对产后阴道干涩、阴吹等常见问题也有帮助。现在有很多产后妈妈都用过前黛丝，都说缩阴安全不反弹。
一般产后母亲生完孩子后一两个月可以选择合适的阴道收缩治疗疗程(私人护理专家V信/Q号:721013081)，每晚睡前使用一次，不影响同房或正常生活。一段时间后，她能感觉到阴道紧致度的变化。
其次，边肖将向你介绍两个动作& mdash& mdash盆底锻炼和阴道收缩。
(1)盆底锻炼
也就是肛门收缩。全身放松。吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像你忍受排便时一样)，然后屏住呼吸。大约5秒后，慢慢呼气，同时逐渐放松肛门周围的肌肉，重复这个动作。
注:每天3~5次，每次10分钟。
(2)阴道收缩运动
保持平躺，双腿弯曲成直角，用脚和肩的力量抬起臀部，并拢膝盖，分开双脚，收缩臀肌1 ~ 2 min，重复2 ~ 3次。促进下体和盆底肌肉收缩，利于恢复，避免膀胱或下体下垂。
注意:可以在产后第十天做。
虽然这些阴道收缩很简单，但需要很长时间才能想到效果。三天打鱼，两天晒网，跟干没用的活没什么区别。因此，如果以下松弛严重或生活节奏快，产后母亲可以先采取药物阴道收缩的方法，尽快变回紧致。
以上是生完孩子如何缩阴。希望每一个想收紧的产后妈妈都去找找。只要正确采用以上方法，变回松紧不是问题。
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