夏天喝果汁健康补水 这样喝果汁才对

夏天喝果汁的建议

喝果汁的最佳时间

忙于工作的白领比早上最恐慌的时刻，所以很多白领吃一口早餐甚至不吃。这会导致此时维生素大量短缺。工作一上午后，早上喝一杯果汁不仅补充能量，还补充维生素。

和清晨空不应喝果汁

因为睡一夜后，人体血液的粘度会增加。因此，营养学家建议早上喝一杯水来稀释体液。但是如果这个时候喝果汁，不但不会稀释体液，还会增加胃的负担。

自榨果汁优于成品

很多女生觉得榨汁机榨出来的果汁不如超市买的好，比较麻烦，经常去超市买成品喝。

其实自榨果汁最有营养。

超市里卖的100%的果汁，大部分都是浓缩果汁还原出来的，不仅损失了大量的营养，还添加了防腐剂和增味剂来保持价值和口感，远不如自己榨的那些有利于美容。

果汁不能加热

在每个月的那些日子里，许多女孩都觉得喝热果汁是一种乐趣。

众所周知，维生素C是果汁中最有利于美容的成分，但加热后维生素C会变质，对美容也不会起到很好的作用。