老男人壮阳术 经常这样做可壮阳

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2021年2月21日00:00:00
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  肾虚对于很多人来说十分熟悉,一般情况下长期压抑或者是身体劳累就会容易导致肾虚的症状,非常损害肾脏健康,而壮阳方法有很多种,可以通过运动或者是中医疗法来达到壮阳补肾的功效,平时也可以多吃一些壮阳食物。

  一、按摩壮阳法

  按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸能力,提高性功能。但这种方法必须长期坚持,否则很不容易起到效果。

  食指按摩法

  食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学的角度来说,刺激此穴位,具有强精壮阳的效果,可以保持精力充沛的性生活,延缓性衰老。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,可在上下班乘公共汽车或地铁时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;也可利用伞柄按摩食指等。

  阴囊按摩法

  为提高男性性功能,可以时常对阴囊进行按摩,睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸,对精子的质量能有效进行改善,还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。睡觉之前就能动动手,养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,听起来好高深的说。

  二、洗浴壮阳法

  淋浴冲穴法

  勃起时如同健身在做有氧运动一般,阴茎的肌肉,韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩,和肌肉酸痛后的热敷一样的,我们可以在每晚睡前淋浴的时候,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位,如关元、气海等穴位。把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

  “交替浴”法

  这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

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