天气越来越热，人的胃口会越来越差。夏天的养生疗法那么多，夏天的养生粥绝对是不错的选择。粥是主食，可以和各种肉类蔬菜混合。味道鲜美，绝对是滋补养生的好产品。
一、开胃消积:陈皮米粥
功效:理气健脾、开胃化痰、止咳，适用于消化不良、食欲不振的儿童。
配料:陈皮、大米。
做法:陈皮洗净，切丝；将大米洗净，倒入锅中，加入陈皮和适量的水，煮成稀粥。
二、热与气:红豆花生粥
功效:富含蛋白质、微量元素和B族维生素，具有清热养胃的功效，特别适合儿童食用。
配料:红豆、花生、大米、冰糖。
做法:红豆花生洗净，冷水浸泡软化；将大米洗净，用冷水浸泡半小时；锅内加水，加入红豆、花生、大米，大火煮沸，再小火煨至粥成；烹调前加一点冰糖调味。
第三，山药粥
功效:益肺止咳:山药含有皂甙和粘液，能润肺呼吸系统，因此具有益气养肺、治疗肺虚痰咳的作用。
做法:将大米、山药洗净，放入锅中，熬成粥，加入枸杞，煮1-2分钟。
四、气脑:小米红枣粥
功效:红枣和小米都有很高的营养价值。煮粥可以补气养血，清热除湿，养胃健脾，安神健脑。特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的儿童。
配料:小米、红枣、红糖。
做法:将小米洗净后浸泡30分钟；红枣洗净去核，切成小块；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量的水，大火煮沸，转小火，慢慢煮1小时；粥煮到粘稠时，用勺子搅拌，避免糊锅；加入少许红糖，融化成粥10分钟后取出。
V、健脾止泻:山药瘦粥
功效:滋补脾肾，消食敛汗，止泻。非常适合体质虚弱、消化不良、易腹泻的儿童，也是秋季腹泻非常有效的食物补充。
配料:山药、猪肉、大米、盐。
做法:将大米洗净，在水中浸泡30分钟；将猪肉洗净，切成粉末或猪肉丁；山药去皮，洗净，切成小块备用；将浸泡好的大米放入锅中，加入清水煮沸成粥，然后加入山药片和猪肉粉，搅拌均匀，直至山药和猪肉煮熟；最后加一点盐调味关火。
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