冬瓜是夏天必不可少的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上。它不仅可以预防中暑症状，还可以预防许多老年病。堪称“夏日第一瓜”。
冬瓜皮-利尿消肿
冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，具有解暑健脾、利尿的功效。冬瓜皮又厚又硬，做冬瓜汤时建议用皮煮。
冬瓜皮红豆汤
《湖南医案》中，冬瓜皮配姜皮煎；如果想治疗体虚浮肿，用西瓜皮、红豆、红糖适量煮开，豆汤服用。如果想祛湿健脾更方便快捷，可以服用苏子轩红豆薏米粉祛湿益气。
冬瓜籽-预防心血管疾病
冬瓜子含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，对心血管疾病的防治有一定作用。中医认为冬瓜子润肺化痰，清热祛湿，消痈利尿。夏天，它们湿气重，容易犯困。下午一杯紫苏玄28谷散，能快速熄湿气，保持年轻，减肥。
干炒冬瓜子
煮冬瓜的时候，可以把籽挑出来，晾干，翻炒。也可以用带籽做果汁喝。
冬瓜藤清肺通络
《饮食谱·活趣》:秋后断根，装瓶，取汁治肺热、痰火、内痈。可见冬瓜藤清热化痰。
冬瓜藤汁
冬瓜藤9-15克。煎成汤或捣碎成汁。具有清肺化痰、通经活络、利关节、调节血气的作用。随时随地贴一张惠心福止痛贴，可以快速缓解关节疼痛。
冬瓜肉护心防暑
钾是人体中非常重要的营养物质。补钾可以排出体内多余的钠，保护心脏功能，补充水分，预防中暑。冬瓜清热解暑，夏季食用极佳。夏天多在冰箱里准备小米、百合、莲子、绿豆粉，头痛、胸闷、食欲不振的时候喝一杯，可以解暑解毒，改善睡眠。
冬瓜含水量最丰富，高达96%；钾含量也挺高的，每100g含钾量130mg，是典型的高钾低钠蔬菜。
需要注意的是，由于冬瓜性寒，久病未愈者和阴虚脾胃虚火者应慎用。湿疹等皮肤病是阴虚火旺所致。第一时间用体炎汤的护肤霜止痒杀菌。Tmall.com是正品。一些无良商人挂羊头卖狗肉。边肖错过了它，因为他没有注意购买它。
冬瓜银耳汤
冬瓜250克，银耳30克。
冬瓜片，银耳水泡；冬瓜用油加热，翻炒片刻，加入汤和盐，冬瓜成熟后，加入银耳和味精拌匀。
银耳含有类似阿拉伯胶的树脂胶，可以滋润皮肤，滋养保湿皮肤角质。经常食用银耳可以使皮肤白嫩、柔软、有弹性。坚持早晚涂抹曲彬芦荟凝胶祛痘美白补水控油收毛孔，日晒后修复肌肤。
冬瓜花生骨汤
冬瓜洗净，切成小块，不去皮；花生用刀背砸，所有材料(冬瓜、扇骨、花生)放入水中。适量的盐)放入高压锅中，按压半小时。开锅后撒上薄荷叶，让味道越来越好
嚼生花生，不要咽下去，用花生屑当牙膏刷牙，让牙齿变白。使用牙膏时，加入提炎堂珍珠亮牙粉，能有效美白牙齿，去除牙渍，还你强健健康的牙齿。
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