宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些辅食帮助肠胃蠕动给宝宝吃，比如香蕉。那么问题来了，孩子吃香蕉可以缓解便秘吗？我们来看看。
吃香蕉能缓解便秘吗
孩子便秘，吃香蕉不能缓解便秘。香蕉膳食纤维含量不高，甚至成熟香蕉的通便效果也很差。不熟的香蕉含有较多的单宁酸(也叫单宁)，对消化道有收敛作用，能抑制胃肠蠕动。如果孩子吃得太多，可能会加重便秘。
便秘怎么办
1。改善饮食
成长中的孩子便秘时，家长可以改善平时的饮食结构，让孩子多喝水软化大便。此外，他们的饮食中需要多吃含粗纤维的食物，蔬菜是必不可少的。菠菜、芹菜、玉米、红薯都是不错的选择，要养成每天定时排便的习惯。
2。按摩
用温热的大手按摩宝宝的胃部，用手在肚脐周围均匀顺时针按摩，有助于宝宝胃肠蠕动，消化吸收。可以坚持按摩宝宝改善便秘。
3。服用益生菌
除了服用药物治疗便秘，还有一种方法可以帮助孩子缓解便秘，就是合理服用益生菌可以改善便秘。益生菌含有益生菌菌株，具有抗胃酸的功能，能到达肠胃，帮助补充体内缺乏的益生菌，恢复肠道菌群的自然平衡，促进排便迅速。
4。服用乳果糖
便秘的孩子拉不出来。可以吃水果或者乳果糖治疗。饮食以清淡易消化食物为主，最好少吃或不吃辛辣干粮。长期便秘是肾虚气血不足所致。
5。使用塞子
一般方法无效时，可用开塞露通便。使用时要注意。开塞露注射入肛门后，家长用手夹住臀部两侧，让开塞露液体在肠内停留一段时间，然后让孩子排便。效果很好，但是这种方法不适合常用，会导致依赖。
经过以上介绍，相信大家已经明白吃香蕉是否可以缓解便秘了。除此之外，我还介绍了如何处理便秘，希望对大家有所帮助。
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