温泉洗澡是冬天最享受的事情，也是冬天减肥最好的方式之一。但是如果要选温泉，知道的人很少，也是比较不为人知的减肥方式。温泉减肥的温度在34℃-38℃之间。只要在温泉里泡15分钟，全身的毛孔都可以打开，可以促进脂肪代谢。不仅可以减肥，还可以吸收温泉水中有益的微量元素，还可以在减肥的同时做一次超享受的spa。
对身心有益
温泉对身心都有好处，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医认为，温泉是热辣辣的，具有温经活络、行气活血、让人心情愉悦的功效。冷天泡温泉很舒服，但是你知道泡温泉的知识吗？其实要注意泡温泉的时间和姿势，才能达到最好的保健效果。
增强皮肤弹性
蒸汽室温度高，湿度大，通常桑拿室的温度可以达到90℃以上。利用全身反复干蒸水洗的冷热刺激，使毛孔反复扩张收缩，能增强皮肤弹性。由于蒸汽浴时皮肤血管明显扩张，血液循环得到改善，排汗有助于消除体内废物，使皮肤中的各种组织得到更多营养。
轻松减肥
桑拿浴在静态高温环境下进行，通过大量排汗消耗皮下脂肪，让你在舒适中轻松减肥。根据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，所以有健身减肥的效果。另外，当身体大量排汗消除皮下污垢时，可以提高表皮细胞的通透性，活化细胞，所以也有美容养颜、延缓衰老的功效。桑拿过程中，身体不断吸收炉子上特有的岩石散发出的有益健康的微量元素，起到预防疾病的作用。
去除老化角质
蒸浴湿热的环境便于去除老化角质，建议蒸后用一些有保湿效果的磨砂膏清洁皮肤。由于皮肤缺少大量水分，洗完蒸汽浴老化的角质层脱落，所以记得洗完之后涂抹有保湿补水效果的护肤品很重要。
增强人体免疫力
韩国桑拿不是坐在热腾腾的房间里那么简单。韩国桑拿房的原料是能释放能量的电气石矿石，作用是释放负离子，净化空气，美容理疗。蒸房内还有其他辅助材料，如电气石原矿板、电气石靠背等一系列功能材料。蒸有很多好处，最显著的是美白皮肤，改变皮肤纹理，增强皮肤弹性，延缓衰老。尤其是女性，蒸一次会让皮肤光滑细腻。还具有塑身美体的功效。对减肥也有效果。完全放松身体，缓解紧张和压力。加速体内血液循环，打开毛孔，打通体内环境，彻底排出体内污垢。激活休眠细胞，增强免疫力。
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