冬季预防感冒注意五个方面

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2021年2月24日00:00:00
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早晨喝杯淡盐水,晚上喝杯蜜水冬天由于气候干燥,容易让人口干舌燥,但是如果仅仅喝白开水,水分易流失,但是如果在开水里加点盐,可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是

早上喝一杯淡盐水,晚上喝蜂蜜水

因为冬天气候干燥,很容易让人口渴。但是,如果只喝白开水,很容易失水,但是如果在开水里加一些盐,可以减缓失水的速度。晚上睡觉也容易口干。这个时候,蜂蜜水可以让嘴巴变甜,是很好的补水方式。

关注公共场所的公共卫生

公共场所病毒多,还是多注意公共卫生,勤洗手,在一些空气流通好的地方活动比较好。

最好每晚用姜水泡脚

用姜水泡脚,可以通过双脚温暖全身,生姜有祛寒作用,可以尽快祛寒,从而预防感冒。

注意锻炼提高免疫力

冬天天气冷,很多人都不愿意运动。其实在家应该进行一些简单的锻炼,可以提高身体的免疫力,预防感冒

保持心情珍妮弗

保持心情珍妮弗可以间接提高身体的免疫力,所以时刻保持心情珍妮弗。如果压力过大,也可以适当减压。

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冬季养生

冬季太干燥 常吃水果能改善

干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的
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