秋天是收获的季节，许多水果在秋天成熟。众所周知，平时多吃水果可以让我们获得更多的维生素和营养价值，但是每一种水果的营养价值和属性都不一样，那么秋天吃什么水果养生呢？接下来，我们来看看。
1.葡萄柚
秋天是葡萄柚上市的季节。葡萄柚汁非常丰富，富含果胶、维生素、各种矿物质，尤其是钙和铁。更重要的是，柚子的含水量很大，秋天是补充更多水分的紧急季节，所以多吃柚子有利于秋天的养生。
2 .梨
梨有& rdquo天然矿泉水& ldquo美称。中医认为梨有清热解毒、降火的功效。到了秋天，多吃点合适的东西，有利于滋润和干燥。
3.柑橘属植物
中医认为柑橘通过滋阴生津帮助消化，具有止咳化痰的功效。肺部不适的人比较适合吃。柑橘丰富的秋天，不妨每天吃1-2个橘子，补充身体所需的维生素B1。但是不要吃太多，因为秋天柑橘又热又干，吃多了容易生气。
4 .柿子
柿子性寒、性甜、性涩，富含维生素、糖分等对人体健康有益的营养物质。中医认为经常吃柿子有助于补虚燥热。但是一定不能在空的肚子上吃柿子，否则容易引起胃柿病。
5.阿普尔
苹果扁而甜，是健脾开胃的好产品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、单宁酸、柠檬酸，因此具有收敛止泻作用。苹果扁而甜，是健脾开胃的好产品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、单宁酸和柠檬酸。
以上是秋天吃什么水果的好介绍。秋天保持健康很重要。这时，如果你做好了养生，对一些疾病的防治也能起到很好的效果。秋天可以多吃文章中提到的水果，有益健康。
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