减腹的秘诀

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2021年2月24日00:00:00
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减肥的秘诀在于缩小腹部,因为肠胃的消化系统都聚集在这里,而小腹一旦鼓起,就是发胖的前兆,所以控制小腹的脂肪是预防肥胖的关键。减腹的秘诀是暖腹。怎么做?有三种方法最有效:

每周一次,拍腹排毒可以无毒,双手轮流轻敲10分钟,在肚脐两侧脂肪最丰富的地方,或者上面有脂肪块的地方。大多数人都能在红、紫、蓝、黑灯上拍出不同颜色的斑点和口袋,这是体内寒湿、火毒的表现。拍完电影马上喝一杯温水可以加速排毒。

每天叩天枢穴排便减肥——天枢穴属于胃经,与大肠相连,可通过肠道排出大便。减肥是名副其实的大点。开肚脐旁三指。每天至少拍打两次,每次5-10分钟,直到小腹发烫。

一天揉肚子三次比吃一根人参好——小腹是阴中之阴,是感冒最容易聚集的地方,所以揉肚子至关重要。手掌的劳宫穴是火穴,有取暖作用。经常用手掌按摩小腹至热,既能有效驱寒暖腹,又能养元益气,滋阴壮阳。每天早晚各揉一次小腹,先逆时针方向,再顺时针方向。最小摩擦次数为36次,或36的倍数。力度要适中,最好带动腹部软组织。

清明节节气,阳气上升最旺盛,所以这是一个高血压的时期,尤其是肥胖的人。

提示:

请不要迷信专家。专家说的对不对,需要后续临床试验不断检验,部分专家的建议会被证伪。不要轻视专家,因为在制定指南之前,我们需要遵循专家的意见,指南的制定首先要参考专家的意见。

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