随着生活水平的提高，生活压力越来越大。在日常生活中，人们也在补充维生素如维生素E，维生素E有哪些功能和作用？我们来看看。
维生素E的功能和功效
1.护肤
维生素E能最大程度的渗透皮肤，从而发挥保湿效果。服用适量的维生素E还可以防止紫外线辐射对皮肤的损伤，更好的保持皮肤弹性。
2.增强女性生殖功能
维生素E，又称生育酚，在人体内缺乏，很容易表现出难以受精或引起习惯性流产。维生素E真的可以增强卵巢功能，增加卵泡。还能使女性促性腺激素分泌细胞功能亢进，增加分泌。所以想生个健康宝宝的女性一定要坚持补充天然维生素e。
3.预防癌症
这是因为维生素E可以保护细胞膜，从而避免自由基对基因的损伤，有效改善免疫系统的功能，增强人体清除癌细胞的能力。
4.减轻肌肉损伤
当人们锻炼时，他们的肌肉会在没有氧气的情况下呼吸。由于能量的消耗，乳酸开始产生，导致肌肉酸痛和氧化损伤。维生素E可以帮助身体缓解肌肉的氧化损伤，缓解运动时肌肉的酸痛。
5.预防痔疮
维生素E也可以预防痔疮。有些痔疮患者服用维生素E后康复效果明显，除非是患有痔疮，没有效果，不需要手术，只要坚持服用维生素E，很快就能看到效果。
6.心血管疾病的预防
维生素E可以促进血管的血液循环，改善脂质代谢，降低血脂含量，预防动脉粥样硬化，促进血液循环，预防冠心病等心血管疾病，防止胆固醇和脂肪堵塞血管，抑制血液垃圾的堆积和凝固，促进血红蛋白细胞的生成和分布，从而预防心血管疾病。
7.美容抗衰老
维生素E的抗衰老原理与抗自由基密不可分。人体的代谢过程会产生自由基，攻击细胞，损害细胞功能，加速具有明显衰老特征的人体衰老。维生素E与人体内自由基发生一系列化学还原反应后，通过抑制自由基的过氧化作用，可以防止细胞被自由基损伤，延缓衰老。
通过以上介绍，相信大家对维生素E的作用和功效都有自己的理解，希望以上内容能对你有所帮助。
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