怕冷喜热 小心阳气不足

刘正
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2021年9月12日17:40:07
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  人体是恒温的,总保持着必然的温度,这是由于我们的体内有一个“小太阳”,能为人体的生长发育提供着能量,这个在中医眼中就是人体“阳气”。正常的人会跟着四序转变、温度寒凉加减衣服。但我们身边有一些人,他们冬天穿许多也感受身体严寒,到了炎天也要让本身穿得厚厚的。有的人炎天不敢喝冷水;有的人一年四序四肢冰凉,全身上下都怕冷。许多人不知道怎么治,就算去医院查抄也查不出什么弊端,只能年复一年的在严寒中渡过。“用中医的理论来诠释,这些人属于阳虚。”出名中医学家刁本恕说道。

  

  案例 怕冷喜热阳气不足

  “都说姑娘是水做的,我可能是冰做的,你握握我的手好冰哟。”据王密斯讲,小时辰就有点怕冷,长大后身体越来越怕冷了,一年四序都如许,到了冬天最难熬,感受本身都要冻成雪人了。平时都不敢碰冷的工具,洗脚洗脸满是用烧得很热的水,吃的也满是热的,吃一点寒凉的食品就拉肚子。平时精力也不是很好,就想静静地坐着,不喜欢运动。出格是到了炎天,周围的人都穿戴性感的夏日装,而本身却捂得严严的。不仅不能揭示女性夏日的瑰丽,本身还被周围的人看作“怪人”。为了挣脱这个严寒的糊口,王密斯去过不少大医院。可每次去查抄都没查出什么弊端,许多大夫给出的要领都是发起多运动。刁先生认为,王密斯的症状归纳综合起来就是怕冷喜热,典型的阳气不足症状。可能是因为年青的时辰阳气虚,长年没有获得有用治疗,导致此刻这种阳虚体质。

  调度 糊口有道养好阳气

  体内阳气这么紧张,那在糊口中怎么养啦?王琦传授推荐了三个小要领:一是用艾灸灸督脉。督脉就是人体后背的正中线上,从颈椎到尾骨这段间隔,贯串着人体一身的阳气。加上灸法的温热感化,能很好补益阳气。二是多用热水烫脚,脚上有许多穴位,出格是脚心上的涌泉穴,热水对这个穴位的刺激能很好地调解人体的阳气。许多人都有这种感受,烫脚能很快消除疲惫,身体也很容易和煦起来。在严寒的冬天,烫一下脚,身体就会感受暖暖的。三是用一根木棒,天天早晨起床后,拍打本身的督脉以及全身遍地,感受到全身温暖发烧,惬意就可以了。这个要领也能很好温补阳气。刁主任也推荐了一个食疗方,阳虚的人可以常常食用“当归生姜羊肉汤”。每次可以选用当归20克、生姜30克、羊肉500克放在锅里用小火炖。这个食疗方能很好地补益阳气,祛寒止痛,出格适合冬日或阳虚的人食用。

  误区 糊口不科学消耗体内阳气

  出名体质学家王琦传授认为,“阳虚”是一个整体观点,包括肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等等,简朴地说就是生命之火不敷兴旺。个中,肾阳虚与身体阳虚关系最为亲近。阳虚体质最典型的体现就是人体冰凉、怕冷,喜欢热的工具。为什么有的人会发生阳虚体质?王琦传授阐明,这和现代人糊口不科学亲近相干。炎天到了,人们老是冷的食品不离口。女性喜欢吃冰激凌,男性喜欢喝冰啤酒。再加上一些炎天常吃的西瓜、梨子等寒凉生果。一天到晚,肚子里满是严寒的食品。这些寒凉食品吃进肚子里,会一点点消耗体内阳气,长此以往会让体内的阳气越来越少,人体越来越凉。现代人夜糊口富厚,有加夜班的,也有娱乐的,熬夜成了习惯。殊不知这种糊口方式,也是在消耗着体内的阳气。

  刁主任认为,阳气的消耗不仅仅就是怕冷喜热这么简朴。由于阳气是鞭策人体生长发育的动力,更是维持人体康健的紧张元素。以是人体阳气不足,还会导致更多的疾病发生。最常见的就是咳嗽、哮喘、泄泻、男子阳痿、女性痛经等等疾病。以是维护本身身体内的阳气应该引起每小我私家的器重。

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刘正
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