秋日七宝,秋季养生食材大汇总!就按这个吃!

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2021年2月7日00:00:00
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秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝,秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增

秋天是收获季节,此时产品最丰富,是食疗的好时机。

但是吃什么最好呢?总结了一个秋天的七宝,秋天养生的食材都准备好了!

红枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、抗过敏和提高免疫力的作用,还能防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季的良好滋补品。

梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心泻火、解秋燥、醒酒解毒的功效。生梨凉,不宜一次吃太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖煮梨水,也是一种很好的吃法。

菊花

菊花具有祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒的功效。对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。菊花茶可在秋季适当饮用,以消火润肺。

Lily

百合味甘,性微寒,具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸失眠、多梦恍惚等症状。

胡桃木

核桃不仅是补脑的最佳食品,也是补肾固精、温肺平喘的食疗产品。对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。经常吃核桃,可以头脑清醒,机警。

红薯

红薯被评为餐桌上最好的食物。可以防癌、通便、减肥。经常吃红薯可以延年益寿。

栗子

栗子有“水果之王”的美称,既能补脾胃,又能补肾强筋,还有活血止血的作用。秋天,每天吃几颗栗子,有利于滋养元气,强肾精。

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