夏日提神的小食谱
轻弹手指驱走疲劳
头晕的时候用指尖拍(敲)头是很好的提神方法。先敲头顶，然后把后脑勺分成两块，小心轻拍。没有具体的手法，但是力道要轻柔，不然会越敲越晕。
另外，金三角胸腺可以从颈部下部向乳头牵引，用手指轻敲这个块，可以缓解胸闷气滞，放松胸部，缓解疲劳，提神醒脑。
第一次按后筋疲力尽
握紧拳头，斜着放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会给你一种放松的感觉，释放疲劳。
热石头按摩脖子詹妮弗
选择一个温暖舒适的石头，最好一面是平的，放入热水中，让石头有温热的热量，沿着肩颈部线慢慢滑动石头，让热量扩散到肩颈部，温暖珍妮弗，扫除疲劳。
闻精油的味道让人耳目一新
精油的好处是表达压力，刺激大脑。因为空沉闷，让你的头脑发昏，在你迷茫的时候，不妨选择叶子的精油，比如有柠檬香茅味或冷香的樟脑、迷迭香精油，让周围的空气息清新。
推荐清爽的药膳
鸽子参芪汤
1只鸽子，党参20克，黄芪30克，山药30克。
将鸽子肉切成块，放入砂锅中，与党参、黄芪、山药一起加入适量清水，煮熟，加入盐、味精、生姜、葱花、花椒调味，隔天喝汤吃肉一次。
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