秋冬一到,头皮痒、掉发…5招教你轻松搞定炸毛的头发!

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2021年2月7日00:00:00
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一入秋冬,头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电,弄得一头“炸毛”,让人烦躁,真想把这头发一剪子给剪掉!越烦躁,头发越给你添乱,要

秋冬季节,头皮屑多,脱发,头发断了,分叉多,头发干而暗沉...而静电时有出现,这就使得一根“炸毛”让人烦躁不安。我真想用剪刀把这头发剪掉!

越烦躁头发越乱。保持冷静。秋冬干燥,内外都要做护发。

基础护理,而不是懒惰

有些人认为你不能每天洗头。越洗对头发的伤害越大。这个说法不太对。

头发清洁不到位,容易导致头发中污垢和油脂的堆积,为各种菌群的繁殖提供条件,从而更容易出现脱发、头皮屑等问题。

所以,保养头发,首先要注意头发的清洁度。

洗头的时候水温不能太热,要接近人体温度。洗发时,用指尖轻轻按摩整个头皮,可以刺激头部的血液循环,改善皮脂分泌,从而促进头发的生长、固定、保湿和光泽。

头发洗完后,可以在发根处涂一些护发素,戴上浴帽,让头发最大限度地吸收护发素中的各种营养成分,从而使头发更有弹性,更有光泽。

用更少的吹风机和更多的毛巾吹干头发

洗头后尽量少用吹风机吹干。吹风机喷出的热气很容易破坏头发组织,损伤头皮,使头发变得脆弱,容易使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变干。如果要用吹风机,尽量用微冷空气。

最好用吸水毛巾包裹头发,轻轻拧干水分,不要用力搓揉头发,以免损伤头发。

睡觉前后按摩头皮

头皮上有丰富的穴位。按摩可以促进血液循环,有益头皮新陈代谢,促进头发生长。也可以每天睡前或早上起床后按摩头皮。用指尖按摩,力度适当。

另外气候干燥,头发里有大量的静电。建议用木梳或牛角梳梳头,少用塑料梳,以免摩擦时产生静电,使头发干燥。

滋养气血、润肺的饮食可以使头发美丽

中医认为“肾旺”。肝肾两虚,气血不足,易脱发,头发干燥。气血两虚的女性,在中医的指导下,可以调理气血,滋养脾胃。多吃新鲜蔬菜、豆类和富含蛋白质的食物,以满足头发生长的需要。

此外,“肺是主要的毛发”,肺也与人体皮肤和毛发的功能状态密切相关。

肺一旦气虚,就会出现外护不足,导致头发不稳,而秋燥则容易消耗人体阴血,导致皮肤毛发水分流失,血虚风燥导致脱发。所以可以多吃滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。

少吃辛辣油腻的食物,因为这些食物容易刺激毛囊,导致油脂分泌过多,容易引起头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发。

保持愉快

忧郁和悲伤的情绪会导致内分泌失调,从而导致头发营养不良和因头皮供血减少而脱发。

因此,保持意识,保持良好的心情,听音乐缓解紧张、焦虑和烦躁,保证充足的睡眠,充足的精血有利于头发健康。

YU
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