夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜

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2022年5月22日16:04:46
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美丽是一种生活的态度,通过养生调理一样能达到美容的效果。起点养生网今天将带大家一起了解夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜,学会健康的美容方法。

现在气温越来越高,很多地方持续高温,大家都“热疯”了,夏季天气炎热,紫外线超强,所以在夏季除了要降暑,还要特别注意防晒,阳光下的紫外线越来越强烈,人们皮肤受到危害的程度也越来越高,所以防晒是必不可少的。那您知道夏季防晒不变黑必胜法宝是什么吗?不知道没关系,就让小编为您介绍一下有关防晒的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

一、避开阳光最强烈时间段

尽量避免在上午10点到下午2点骑行,这是一天中阳光最强烈的时间段,而西藏的阳光尤为毒辣,由于海拔较高,上空空气比较稀薄,经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多。

如果骑行者极端怕晒,天气条件又允许的话,可以改为白天修整、晚上骑行。

夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜

二、夏季骑行时佩戴骑行眼镜

大多数骑行者是在公路上骑行的,而在太阳天时,公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。

由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;

由此接受更多的紫外线反射,眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤,更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。

三、出行前涂抹防晒霜

天气好了,人们都会选择出去玩玩。那么首先应选择一款适合户外运动以及具备防水防汗功能的防晒霜,外出运动一定会出汗,如果防晒霜不防水的话,都花掉了就没有效果了。

并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上,从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。

西藏地域海拔高而且空气稀薄,因此太阳光照更多,辐射更强。

像有些人喜欢骑行到西藏这样的远行的户外活动,建议他们使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜,这样才能体现出防晒的效果。

通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟。中午时分,阳光强烈的环境下,就得选用SPF30以上的防晒乳。

虽说SPF值越高,防晒时间越长,但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激相应也较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。

因此即使在户外,防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品。

夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜

四、穿长袖长裤或戴骑行袖套

您如果选择在夏天外出游行的话,建议您还是穿长袖长裤骑行服比较好,如果您想穿短袖短裤骑行服的话,就一定要佩戴袖套和腿套,只有止痒才能达到防晒的效果,然而骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的,所以选择它们是没错的。

另外,还可以戴一款透气性好的头巾,头巾的作用非常大,除了防尘,还可防止颈部和面部被暴晒。

用防晒头巾沾湿后围着脖子,能够起到很好的防护作用,同时更增添清凉感。

也别忘了保护手部,可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是,尽量把自己包裹起来,避免皮肤被阳光长时间直射。

夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜的全部内容就介绍到这里,想要了解更多健康美容知识,请锁定起点养生网。

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