春节节后养生:五款清肠养生茶 让你放心吃

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2021年2月7日00:00:00
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玫瑰花红茶主料:干玫瑰花茶、红茶配料:清水做法:1.将干玫瑰花茶洗净,备用;2.用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;3.放入玫瑰花茶煮5分钟。小贴

玫瑰红茶

成分:干玫瑰茶和红茶

成分:清水

练习:

1.将干玫瑰茶洗净备用;

2.清水放入无油锅中煮,煮开后加入红茶,小火煮10分钟;

3.加入玫瑰茶,煮5分钟。

小贴士:玫瑰有去油美白的功效,红茶可以消除水肿。两者的结合更为显著。

柠檬玄米茶

温馨提示:玄米茶,安静优雅,温润醇厚,深受日韩上班族的青睐。柠檬是世界上具有药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠,对人体非常有益。当玄米茶遇上柠檬,一场美白减肥之战开始了。想变漂亮怎么会错过呢?

成分:半个柠檬,一点绿茶

练习:

1.玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右。玄米茶有了味道和颜色后,将茶叶滤出;

2.茶温凉后,加入柠檬,搅拌均匀;

3.直接喝或者放冰箱里和冰块一起喝。

蜂蜜柚子茶

小贴士:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有解毒作用,经常长痘痘的人喝了可以缓解。柚子含有较高的维生素C,不仅可以降低血脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶可以很好的结合这两种功效,清热降火,去脂减肥,美白肌肤。

成分:葡萄柚1蜂蜜500克

成分:冰糖和水

练习:

1.在柚子上涂一层盐,刷干净,切掉柚子皮;

2.柚子肉去皮,撕成小块;切好的黄皮切成约2厘米长约1毫米厚的细丝,越细越好;将切好的柚子皮用盐水浸泡1小时;

3.将腌制好的柚子皮放入清水中,中火煮10分钟左右,软化去苦;

4.将加工好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中,加入一小碗清水和冰糖,中小火煮1小时至粘稠状,使柚皮呈金黄色透明。注意经常搅拌,避免粘锅。

5.冷却后,加入蜂蜜,搅拌均匀,制成蜂蜜柚子茶。把它放在一个密封的罐子里,然后储存在一个寒冷的房间里。饮用时用温水冲洗。(PS:葡萄柚最好的选择是胡柚。虽然小,但皮肤金黄,肉质鲜嫩。它是葡萄柚中Vc含量最高的。

山楂减肥茶

小贴士:山楂可以健脾和胃,帮助消化,刮掉胃里的油水。中医一直采用消脂清肝清口的方法治疗单纯性肥胖

配料:干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜

成分:纯净水,乌梅(根据个人口味)

练习:

1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花,用清水冲洗干净;

2.将所有材料放入锅中,加入适量水,大火煮沸,煨30-40分钟,冷却滤渣,加入适量蜂蜜饮用。

薏仁杏仁茶

小贴士:薏苡是一种常见的中药。也是一种常见且常吃的食物。性甘微寒,有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒祛寒的佳品。(ps:这是“白雪公主”吴佩慈小姐保持苗条的唯一秘诀。)

主要成分:薏米200克杏仁200克

成分:纯净水,蜂蜜

练习:

1.将500克清水放入无油锅中,加入薏米煮至水的颜色变黄,捞出薏米。

2.杏仁去皮,加入薏米水中,煮20~30分钟,然后关火。

3.根据个人口味加入适量蜂蜜。

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  • 本文由 发表于 2021年2月7日00:00:00
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