玫瑰红茶
成分:干玫瑰茶和红茶
成分:清水
练习:
1.将干玫瑰茶洗净备用；
2.清水放入无油锅中煮，煮开后加入红茶，小火煮10分钟；
3.加入玫瑰茶，煮5分钟。
小贴士:玫瑰有去油美白的功效，红茶可以消除水肿。两者的结合更为显著。
柠檬玄米茶
温馨提示:玄米茶，安静优雅，温润醇厚，深受日韩上班族的青睐。柠檬是世界上具有药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠，对人体非常有益。当玄米茶遇上柠檬，一场美白减肥之战开始了。想变漂亮怎么会错过呢？
成分:半个柠檬，一点绿茶
练习:
1.玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右。玄米茶有了味道和颜色后，将茶叶滤出；
2.茶温凉后，加入柠檬，搅拌均匀；
3.直接喝或者放冰箱里和冰块一起喝。
蜂蜜柚子茶
小贴士:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有解毒作用，经常长痘痘的人喝了可以缓解。柚子含有较高的维生素C，不仅可以降低血脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶可以很好的结合这两种功效，清热降火，去脂减肥，美白肌肤。
成分:葡萄柚1蜂蜜500克
成分:冰糖和水
练习:
1.在柚子上涂一层盐，刷干净，切掉柚子皮；
2.柚子肉去皮，撕成小块；切好的黄皮切成约2厘米长约1毫米厚的细丝，越细越好；将切好的柚子皮用盐水浸泡1小时；
3.将腌制好的柚子皮放入清水中，中火煮10分钟左右，软化去苦；
4.将加工好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗清水和冰糖，中小火煮1小时至粘稠状，使柚皮呈金黄色透明。注意经常搅拌，避免粘锅。
5.冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。把它放在一个密封的罐子里，然后储存在一个寒冷的房间里。饮用时用温水冲洗。(PS:葡萄柚最好的选择是胡柚。虽然小，但皮肤金黄，肉质鲜嫩。它是葡萄柚中Vc含量最高的。
山楂减肥茶
小贴士:山楂可以健脾和胃，帮助消化，刮掉胃里的油水。中医一直采用消脂清肝清口的方法治疗单纯性肥胖
配料:干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜
成分:纯净水，乌梅(根据个人口味)
练习:
1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花，用清水冲洗干净；
2.将所有材料放入锅中，加入适量水，大火煮沸，煨30-40分钟，冷却滤渣，加入适量蜂蜜饮用。
薏仁杏仁茶
小贴士:薏苡是一种常见的中药。也是一种常见且常吃的食物。性甘微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒祛寒的佳品。(ps:这是“白雪公主”吴佩慈小姐保持苗条的唯一秘诀。)
主要成分:薏米200克杏仁200克
成分:纯净水，蜂蜜
练习:
1.将500克清水放入无油锅中，加入薏米煮至水的颜色变黄，捞出薏米。
2.杏仁去皮，加入薏米水中，煮20~30分钟，然后关火。
3.根据个人口味加入适量蜂蜜。
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