免疫力差?秋燥容易盯上你!学会3招对症防治!

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2021年2月7日00:00:00
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秋天早晚温差大、天气干燥,身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状,而且一咳起来就很难止住。从中医的角度来看,秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起,分温燥

秋天,早晚温差大,天气干燥。身边很多朋友都有发烧、恶寒、咳嗽等感冒症状,咳嗽很难停。

从中医角度看,秋寒一般由燥邪引起,分为温燥和凉燥。在预防和治疗上各有特点,对症治疗后马上就能看到效果。具体怎么做?

首先,初秋温暖干燥

暖燥一般发生在初秋,主要是感受到了无尽的热量与秋天的干燥相结合造成的,而秋天的干燥往往是热的。其特点是发热、微恶寒、头痛、干咳、痰少、咽喉口干、尿少、大便黄、大便干,是肺液灼热而引起的燥热症状。

调理:祛风散热,润肺

饮食上可以多吃滋阴润燥的,如莲藕、梨、香蕉、柑橘、金橘、柚子、菱角、橙子、葡萄等。

多喝杏仁汤也有很好的效果。方法很简单。从市场上买杏仁粉(可以自己磨)直接服用,或者取杏仁9克,沙参15克,百合12克,熬汤,用果汁喝。

有条件的话还可以自己制作“五指展中饮”(牛奶60毫升,韭菜汁、姜汁、梨汁、莲藕汁混合10毫升),保湿效果很好。

二、中秋过后凉干

凉燥多发生在中秋之后,是燥邪与寒邪结合所致,即秋季燥有偏寒之势。

一般表现为恶寒重、轻度发热、鼻塞流涕、咽喉痒、咳嗽等。,类似于同时感觉寒冷干燥,如干咳、口干咽干、皮肤干燥等。,是由肺寒燥、津液亏损之邪引起的感冒干燥症状。

调理:祛风散寒,润肺

1。姜糖饮料

准备生姜10克,红糖15克。生姜切丝,用开水浸泡,盖5分钟左右,然后加入红糖。趁热服用,每日一次,可祛风散寒,健胃和中。

2、香菜葱汤

准备香菜15克,葱15克,姜9克。将香菜、葱姜洗净,切碎,放入锅中,加水,煎煮10 ~ 15分钟,去渣,取汁饮用。每天两次,甚至2 ~ 3天,可以起到祛寒的作用。

3。甘蔗汁

甘蔗味甘而平,有养身润燥的功效。但是甘蔗汁本身是凉的,要加热喝,有助于润燥止咳。藕、白萝卜、荸荠、百合等白色甜味食物加热后也能起到同样的作用。

当然,无论是温燥还是凉燥都造成了一种“燥”!一些食疗处方对秋季干燥有很好的缓解作用,多吃有助于预防秋季感冒。

三种预防干燥的多功能食疗处方

1。银杏粥

取新鲜银杏50克,粳米100克,煮成粥。银杏滋阴润燥,敛肺止咳。粳米煮饭,健脾和胃,止燥止咳。

2。百合麦片粥

取鲜百合50克,银耳10克,粳米100克。银耳浸泡后洗净切碎,与百合、粳米一起煮粥。百合滋阴润肺,清心安神;银耳滋阴润肺,养胃生津;大米益气健脾,三者共煮成粥,具有润肺生津的功效,适合枯秋食用。

3。银白秋梨汤

取银耳10克,百合10克,秋梨1个,冰糖适量。秋梨洗净,切成小块,加入百合、浸泡过的银耳、冰糖,放入碗中蒸1小时,然后吃梨喝汤,具有润燥止咳的功效,适合秋季干咳、痰少的人群食用。

YU
  • 本文由 发表于 2021年2月7日00:00:00
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