夏天要防三“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃

YU
YU
YU
7076
文章
0
评论
2021年2月7日00:00:00
评论
55
摘要

春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主,而夏季的主要邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度。所以,夏季往往是

春季以风邪为主,秋季以燥邪为主,冬季以寒邪为主,夏季主要有三邪:夏季热邪、湿邪、寒邪。因为人体要面对各种病原体的入侵,所以更难预防疾病和维持健康。所以,夏天往往是一年四季最难保持健康的季节。

消暑邪:酿造生脉饮

夏季热邪是夏季的主要邪。夏天出汗过多会带走体液,进一步发展会导致气阴两虚。低血压、中风、冠心病等多见于夏季的疾病,都与气阴两虚有关。

这是因为气伤和阴伤都可以引起气虚,气伤后促进血液运行的能力弱,所以血液容易跑慢。同时,出汗过多会造成津伤,血液变得粘稠,其操作也会变慢,因此容易发生心脑血管疾病,尤其是脑梗塞、心肌梗塞。

预防夏季心脑血管疾病高发,经典中药方剂生脉饮好。取人参5克补气,麦冬5克清热养阴,五味子5克敛气敛液。将人参、麦冬、五味子放入杯中,在沸水中炖半小时至一小时,喝下炖水。这些草药可以反复冲泡,冲泡结束可以食用。

人参也可用党参或西洋参代替,西洋参用量不变,一方最多10克。

当然,在首次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。

防湿:佩戴香囊

进入盛夏后,雨水逐渐增多,湿邪最容易进入。中医认为,湿邪渗透脾,所以最容易伤及人体的脾胃功能,导致厌食、腹胀、腹泻、消瘦。

骚、焦、香、腐为五气,其中香专入脾,故中医闻香者有健脾之功。

当我在临床上遇到一些不喜欢吃中药的人时,我会建议他们做一个香囊,戴在身上,既能健脾祛湿,又能防止蚊虫叮咬。

肉豆蔻5克,砂仁5克,紫茎泽兰10克,广藿香10克,丁香5克,备用。第一,用蒜泥捣碎肉豆蔻开花;加入砂仁,粉碎;然后加入丁香、佩兰、广藿香;混合,包装成小袋。

祛寒邪:每天喝一杯姜水

夏天在空住处工作生活,是外寒邪。此外,在夏天,由于炎热,许多人喜欢冷饮食,饮食中的这种寒邪从口入,会增加寒邪侵入人体的概率。轻度者易出现阴热证,即鼻塞、流鼻涕等感冒、感冒症状;严重时,寒冷从四肢侵入人体,导致四肢关节疾病,如类风湿病。建议每天喝一杯姜水,对治疗抑郁症、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效。但晚上不宜吃生姜或喝姜汤。

YU
  • 本文由 发表于 2021年2月7日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.youhuiwz.com/395.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: