夏天大汗淋漓喝点这个最好 这些果蔬汁消暑去火

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2021年2月7日00:00:00
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这些果蔬汁消暑去火老姜枸杞柠檬饮夏天不断进出空调房、常喝冷饮,容易导致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素,有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素,有抗氧化功效,可缓解

这些水果和蔬菜汁可以降温

生姜、枸杞和柠檬饮料

夏天经常出入空经常喝冷饮,很容易导致免疫力下降。生姜含有姜酚和姜酚,有助于对抗病毒;枸杞含有叶黄素和玉米黄质,具有抗氧化作用,可缓解感冒症状;柠檬有助于解毒。夏天喝生姜、枸杞、柠檬,有助于祛寒、散寒。

鳄梨柠檬橙汁

牛油果不仅可以用来拌沙拉,还可以和橙子、柠檬一起榨汁,不仅可以增加维生素C和纤维,还有助于淡化皱纹和黑斑,预防心脑血管疾病。

苦瓜橙子消炎饮料

夏天经常觉得累,闷,烦躁。让我们把苦瓜退火以缓解干燥。苦瓜中的木鳖子素可以消炎。中医认为苦味对应的脏腑是心脏,具有消炎、清热、降火的作用。苦瓜中加入橙子,既能中和苦味,又能抗氧化、消炎。

百香果菠萝饮料

百香果富含纤维和维生素A,能保护肠粘膜。菠萝中的蛋白酶可以帮助消化。将百香果和菠萝切碎,在果汁中加入适量的水,具有通便的作用。

竹荪丝瓜莲子汤

竹荪不仅含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、D、E及多种矿物质,而且有利于清胃肠、润肺化痰。其中,大量的水溶性纤维有助于稳定血糖和胆固醇,减少腹壁脂肪堆积。配丝瓜莲子,夏天清爽不油腻。

西瓜冬瓜汤

体质冷,胃寒的人不适合喝凉果汁,蔬菜汤是不错的选择。将西瓜皮晒干,加入冬瓜、红豆和适量水,煮30分钟后食用。西瓜皮清热解毒,冬瓜清热燥湿。西瓜冬瓜汤有很好的消水肿和清火作用。

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