秋天进补这素四宝,健脾胃延衰老,比吃燕窝还要好!

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2021年2月7日00:00:00
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秋天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。芋头提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。调中益

秋天是健脾的好时候。吃这四大素宝,胜过燕窝。

taro

提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白,能被人体吸收产生免疫球蛋白,有助于提高身体的抵抗力。

调中健脾

芋头味美,软糯,营养丰富,益脾胃,调中气。非常适合秋天吃。

保护牙齿

芋头富含氟。经常吃芋头可以保护牙齿,清洁牙齿,预防龋齿。

山药

补脾

山药富含蛋白质、维生素、淀粉酶和多酚氧化酶,具有健脾补肾、益气养阴的作用。秋季多吃山药,补虚益气。

缓解腹泻

山药有收敛作用,可以缓解腹泻,别忘了吃山药!

益肺止咳

山药含有皂甙和粘液,具有润滑和保湿作用。秋季气候干燥,咳嗽频繁。吃山药能益肺气。

毛豆

缓解秋荒

秋天过后人容易疲劳,毛豆富含钾。吃毛豆有助于缓解出汗导致的钾流失过多而导致的疲劳。

调理脾胃

毛豆有润燥、除水、清热解毒的作用,秋天不要错过这样的好东西。

改善更年期症状

毛豆中的大豆异黄酮能延缓人体细胞衰老,有效改善女性更年期的各种症状,面色红润,气色好。

秋天补脾很重要。这四宝大家都买得起。不吃真可惜。

红薯

抑制胆固醇

研究表明,红薯含有抑制胆固醇的成分,对胆固醇的预防作用明显高于其他食物。胆固醇高的人多吃红薯,对身体好。

滋补脾胃

根据《本草纲目》记载,红薯具有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效,能使人“活得更久,病得更少”,尤其是在需要补虚的秋季。

预防癌症

红薯含有独特的生物类黄酮成分,能有效杀死体内癌细胞,抑制癌细胞90%以上。其中,接近红薯皮的果肉抗癌效果最好。将红薯洗净,蒸熟,一起食用,抗癌效果会更好。

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