秋冬养脚最关键!省钱又有效!在家就能做的脚部护理!

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2021年2月7日00:00:00
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小编最近发现一个夏天过去了,由于经常穿凉鞋导致脚面黑白分明。还有脚后跟的角质特别厚,非常不好看! 现在夏天过去了,进入脚部护理的最佳时间!今天,小编就来和大家

边肖最近发现一个夏天已经过去了,他的脚是黑白相间的,因为他经常穿凉鞋。还有就是脚后跟的角质很厚,很不好看!现在夏天过去了,是足部护理的最佳时机!今天,边肖将和你谈谈脚!

粗糙干燥

我们经常听到“脚是我们的第二颗心”这句话,说明脚对我们很重要。如果你想保养你的脚,你必须首先了解我们脚的特点:

粗糙的

足部是全身油脂最少但汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最厚的部位,所以足部必然会显得粗糙。

干燥

足部的皮脂腺发育不良,甚至皮脂腺的分布在足弓处也完全没有用。因为油脂分泌不足,脚的皮肤会很干燥。

累了

脚由26块骨头、19块肌肉和100多个跟骨韧带组成。这些部位每天承受着身体的重量,长时间处于高度紧张状态,容易产生疲劳。

因为脚的特点,可以看到脚的角质特别厚,那么如何去除脚的角质呢?

去除脚部角质

1.准备一壶45的温水。你可以在水中滴几滴洋甘菊或薰衣草精油来帮助消炎。如果没有,也没关系。然后泡脚10分钟,直到皮肤足够柔软。

2.老茧上涂磨砂(看品牌个人喜好),死皮厚的部位(如鞋底、鞋跟等)擦。).需要提醒的是,有些老茧是无法一次清理干净的,需要耐心打磨。

3.冲洗磨光的死皮,在脚的各个部位擦足液或凡士林。

除了以上方法,还可以用洗脚棒慢慢打磨,或者用死皮脚膜。然而,边肖应该提醒你,无论你使用哪种方法,你都应该在清洁后用洗脚液或凡士林涂抹。

香港脚发臭

脚除了粗糙干涩,还有“脾气”。上面小系列也说了,汗腺是脚里面最密集的地方。如果穿不透气、出汗多、汗液蒸发不畅的鞋袜,很容易引起真菌感染,引起脚气气味。

那么除了穿鞋袜,勤换,还有什么方法可以预防和改善脚臭呢?

醋蒜泡脚

在泡脚水中加入10-15毫升醋和三瓣大蒜,搅拌均匀,每天泡脚一次,每次15分钟左右,持续三到四天。利用醋中含有的醋蒜杀灭真菌,与大蒜配合使用对脚气有一定的治疗作用。但是醋酸和大蒜对皮肤的刺激性更大。如果皮肤溃疡面积较大,建议慎用!

爽身粉擦脚

穿鞋袜前,在脚上,特别是脚趾间撒一点爽身粉,保持脚部干燥,防止感染。

拇指外翻

拇指拇外翻并不少见。虽然没有明确的流行病学调查数据,但分析显示,我国至少有1亿人存在拇外翻,每个女性一生中至少有20%可能患有拇外翻。

拇指外翻不仅影响美观,还会引起疼痛,导致第一跖趾关节受力增大。长期压迫会导致局部红肿、积液等。,通向bunion。长期拇趾囊肿还会导致骨刺形成,加重症状。严重的拇外翻需要就医,拇外翻的用具可以在商店买到,轻微的可以通过日常保养预防和修复。

停止高跟鞋

除了遗传和关节疾病,导致拇指外翻的另一个重要因素就是高跟鞋!症状较轻的,初期只需穿宽头鞋和拖鞋,减轻脚趾负担。

舒缓足底肌肉

用高尔夫球或网球在脚底滚动5分钟。滚的时候会发现脚底的痛点。先大面积翻身,最后把重点放在痛点上。

加强足底屈肌

每次抓的时候都要用脚尖发力,尽力。每组可以做15个左右的练习,练习3-5组,组间休息30秒到1分钟。

脚对我们很重要,再漂亮的鞋子也没用!所以,从今天开始,好好爱护我们的脚!泡脚,按摩,保湿!

YU
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