夏天容易晒黑，吃六种食物美白皮肤
夏天很多人被晒黑，所以如何美白成为夏天最热门的话题。这里有一些美白食品。
吃什么食物美白
1。菠萝
菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进皮肤新陈代谢，使皮肤显得健康美白。
2。桃子
桃子富含果酸，具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部皮肤白皙红润。
3。海带
它可以调节血液的酸碱度，防止油脂的产生。据本·冯静·袁介绍，猪肉具有“养肝益血，为精者所用”的功效。根据《生活情趣饮食谱》记载，海带具有“外瘦瘤、脓肿、痈、瘘痔，可治之”的作用。因此，海带炖排骨可以减轻患四肢全身或局部瘙痒患者的痛苦，还可以祛斑美白。
4。西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇含量，西红柿中丰富的维生素也有助于治疗贫血。主要:西红柿还含有一定量的钾离子和镁离子，具有降血压、扩张血管、增加血管舒缓度、帮助抚平皱纹、使皮肤柔嫩光滑的作用。
5。肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，这对美观是非常不利的。人的皮肤为什么会有皱纹？这是因为人体缺乏胶原蛋白，细胞储水机制受阻，导致皮肤干燥，出现皱纹。肉皮富含胶原蛋白，是最好的美白食品。
6。薏苡仁
薏苡是一种常见的中药，也是一种常见的食物，有利于水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓等功效。它还含有多种人体必需的氨基酸。多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏苡还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。适当的口服可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。据报道，饮用绿茶或使用含有绿茶的护肤品可以将日晒引起的晒伤、松弛和粗糙的过氧化物含量降低约三分之一。
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