刮痧拔罐别当家常便饭

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2021年2月8日00:00:00
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  受访专家:北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师 马立新  刮痧、拔罐是中医传统治疗方法之一,不少人感觉身体不适时,尤其是劳累后的机体酸痛,常去拔个罐、

采访专家:马立新,北京中医药大学东直门医院针灸部副主任医师

刮痧和拔罐是中医治疗方法之一。很多人感觉身体不适,特别是疲劳后,经常去拔个罐头,做刮痧缓解疲劳,释放压力。但是凡事都过分,刮痧拔罐不能频繁。

中医认为刮痧拔罐会造成局部淤血,使体内的淤血和邪气疏散,但此时毛孔张开,阳气容易漏出。所以过度的刮痧拔罐会损伤阳气,但人会越来越虚弱。

一般情况下,以治疗为目的的刮痧拔罐,3~7天做一次,遵医嘱;刮痧养生可以一周做一次。刮痧拔罐时间不宜过长。刮痧时间应为25~30分钟,拔罐时间不超过10分钟。弱的人应该在这个基础上做减法。

另外,为了避免阳气流失,刮痧不宜同时在多个部位进行,也不适合一次性大规模拔罐。刮痧拔罐与人的体质和病情有关,不宜强求。

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