牛奶四种错搭 惹健康威胁

我们知道牛奶有很多营养价值，含有钙、铁等多种元素，牛奶是体内钙的最佳来源。因此，牛奶在每个人的饮食和日常生活中起着关键的作用。但是如果喝牛奶，可以达到补钙补锌的目的。自然不是。在很多情况下，不正确的搭配方法不仅可以达到补钙补锌的目的，对身体也有好处。甚至你会继续用初心本末倒置，威胁你的身心健康。那牛奶和什么食物营养都不正确。这样的搭配会造成怎样的身心健康不佳？你可以看到权威专家为你做的分析:

不匹配:牛奶汁

很多人喜欢把果汁和牛奶一起吃，认为可以增添新的味道和营养。但权威专家强调，牛奶中加入过多的果汁，会与大量乳清蛋白凝结沉淀，导致身体无法消化吸收。严重的话还可能引起消化不良和腹泻，所以牛奶中不必添加太多果汁等酸碱饮料。

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