夏季养生重养阳 养阳的四个要点

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2021年2月8日00:00:00
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如何在夏季养阳夏日养阳重点—养心夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载:“心者,生之本,神之变也。其华在面,其充在血脉。为阳中之太阳,通于夏气。

夏天如何升起太阳

夏季养心重在养阳

夏天,火属于五行,对应的脏腑是“心”。《黄帝内经》记载:“心是生命之本,神之变也。它的光辉在脸上,它的充盈在血液里。太阳中的太阳,它穿过夏天的空气。”夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥。同时,夏季出汗较多,也是心脏郁闷、阳气消耗最多的时候。所以中医在四时养生的理念中提倡夏天要养心。

扬时除湿

除湿是我们夏天需要重点解决的问题。气候方面,夏季炎热潮湿,尤其是七八月份,雨量最多,湿度容易增加。阳气和湿气就像阴阳一样,相互作用,所以夏天我们需要阴阳双补,除湿。

心阳不足,面色苍白

面色苍白是心阳虚的表现,如果不及时调整,会因心阳虚而加重。

白色,也就是白而暗沉,没有任何颜色。

此外,心阳不足的人还会有许多其他症状,如精神萎靡、虚弱、声音低沉、心悸、气短、四肢发冷等。

在夏天不要忘记养阴养阳

中医认为阴和杨灿结合才能有一个健康的身体,当我们强调壮阳时,滋阴也很重要。单纯补阳可能导致阳亢阴衰,不仅不能解决心阳不足的问题,还可能导致心阴受损。

所以夏季补阳的原则应该是“三分养阳,七分养阴”。“三”和“七”是同义词,不代表数量,就是养阳不忘养阴,阴也能在养阴的同时生成阳。夏天出汗多,要使阳固持,防病,使阴充足,才能保证充足的物质基础来补阳,与阳协调,保证健康。

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