夏天如何升起太阳
夏季养心重在养阳
夏天，火属于五行，对应的脏腑是“心”。《黄帝内经》记载:“心是生命之本，神之变也。它的光辉在脸上，它的充盈在血液里。太阳中的太阳，它穿过夏天的空气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时，夏季出汗较多，也是心脏郁闷、阳气消耗最多的时候。所以中医在四时养生的理念中提倡夏天要养心。
扬时除湿
除湿是我们夏天需要重点解决的问题。气候方面，夏季炎热潮湿，尤其是七八月份，雨量最多，湿度容易增加。阳气和湿气就像阴阳一样，相互作用，所以夏天我们需要阴阳双补，除湿。
心阳不足，面色苍白
面色苍白是心阳虚的表现，如果不及时调整，会因心阳虚而加重。
白色，也就是白而暗沉，没有任何颜色。
此外，心阳不足的人还会有许多其他症状，如精神萎靡、虚弱、声音低沉、心悸、气短、四肢发冷等。
在夏天不要忘记养阴养阳
中医认为阴和杨灿结合才能有一个健康的身体，当我们强调壮阳时，滋阴也很重要。单纯补阳可能导致阳亢阴衰，不仅不能解决心阳不足的问题，还可能导致心阴受损。
所以夏季补阳的原则应该是“三分养阳，七分养阴”。“三”和“七”是同义词，不代表数量，就是养阳不忘养阴，阴也能在养阴的同时生成阳。夏天出汗多，要使阳固持，防病，使阴充足，才能保证充足的物质基础来补阳，与阳协调，保证健康。
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