夏天天气炎热，所以许多人喜欢在阴凉处凉快一下。此时身体的阳外飘内空。如果不注意的话，夏季的湿热有可能侵入体内。所以在消暑的过程中，有四点需要特别注意！
夏天耗阳的四件事
1。冷饮
吃冰淇淋、喝冰啤酒、适当喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过量，否则会吓阻体内的杨琪，引起喉咙痛，甚至因杨琪食用而生病，尤其是绿豆。
2，凉茶
广东人有“热风”之说。吃了热的食物(如油炸、荔枝)后，口腔溃疡、咽喉痛、脸上长痘痘都是热气的表现，所以就自己服用各种清热泻火的火药或喝凉茶。
专家指出，凉茶一般是凉的，当体内有热量时可以清热，没有热量时容易伤杨琪。
3，空键
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗多，毛孔张开。
如果想凉快，比如出汗后吹冷风或者空把温度调得太低，身体的正气就会不稳定，对身体的阳气造成损害。所以，空调节室内，最好穿小外套保暖，尤其是腹部和背部。
专家指出，一般室内空温度与室外温度应该相差不大，空应调整在26℃。如果身体虚弱，怕冷，也可以穿长袖衣服，避免皮肤空冷空气入侵而生病。
4。西瓜吃多了
吃西瓜等冷藏水果是一种常见的避暑方式。西瓜具有清热生津、止渴利尿、除烦的功效。但不要多吃西瓜，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，水分重，损伤脾阳。
推荐古阳政变
1。按摩涌泉穴
按摩涌泉穴，能激阳！
“肾出泉，泉满心。”顾名思义，涌泉穴和肾经之气就像一个源头的水，从第一步开始，涌出来灌溉全身和四肢。因此，涌泉穴在养生、防病、治病、保健方面有着重要的作用。
每天晚上洗脚后，按摩涌泉穴15分钟左右，或按摩足三里、关元、命门等其他保健穴位。，这对你的健康很有好处。
2。走路加强杨
散步也可以壮阳。其实行走和足浴的保健作用主要是通过涌泉穴。不需要特别注意路况，也不需要挑鹅卵石路，普通的路就行。每天散步半小时也能保护阳气。
“人到四十，太阳不够用”，所以有一句话叫“四十不补，五十吃亏”。壮年过后，女性42岁，男性48岁。人体阳气衰退，会有生理衰退过程。这时，如果不及时补充，人会很快衰老。
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