冬季养生知识 女性冬季防寒的五大误区

冬天，女人容易手脚冰凉。怕冷的女性朋友，为了保暖御寒付出了很大的努力。然而，健康专家指出，许多女性朋友在保暖和御寒的方法上存在一些误区，往往对健康产生不利影响。让我们来看看与边肖的误解。

冬季防寒的五大误区

1.关上门窗

冬天大家都知道关门窗保暖防寒。但别忘了每天开窗通风，尤其是对于感冒或呼吸系统有问题的女性。建议每天开窗2-4次，每次至少10分钟。

2.穿得太多

冬天太冷，很多女性穿很多衣服保暖，衣服厚度太大，会导致衣服之间的空气对流增加空，使热量流失更快，更不能保持热量。建议女性冬天穿保暖防风外套，搭配稍微宽松的毛衣。

3、围巾鼻子

冬天很多女人怕冻鼻子，喜欢用围巾把嘴鼻子包起来。但是围巾上有很多细小的毛发和细菌颗粒，很容易被吸入体内，引起呼吸道感染。

4.喝冷了

喝酒可以防寒？喝酒不再是男性专利。很多女人喜欢喝一点酒暖暖身子，尤其是酒。事实上，酒精不能产生热量。喝了之后全身只是暂时性的温暖，感觉温和之后就更冷了。

5.不爱运动

和男人相比，女人运动量少，冬天气候变冷的时候不爱动，不仅不想出门，还喜欢缩在床上，但运动是最好的御寒方式。所以越冷越要多运动，让自己动起来。